ដេក​បែប​ណា​កុំ​ឲ្យឈឺ​ឆ្អឹង​​ ក និង ខ្នង?

sleeping position

ការដេកខ្នងដាក់លើគ្រែបែបនេះ វាជួយការពារបាននូវការចុក ឆ្អឹង ក និងខ្នងរបស់យើងបាន ហើយជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រួញ។ ដេកបែបនេះធ្វើឲ្យរាងកាយអ្នក មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល អាចសំរាកបានស្រួល ហើយគ្មានផ្នែកណាមួយនៃ ដងខ្លួនអ្នក ទទួលសំពាធខ្លាំងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជួយសំរួលដល់ ការដកដង្ហើម និង ធ្វើឲ្យអ្នកក្រោកពីដំណេក មានអារម្មណ៍ល្អទៀតផង។

បើអ្នកដេក អោបខ្នើយផ្អៀងទៅចំហៀងវិញ នោះត្រចៀករបស់អ្នកម្ខាងអាច ស្ពឹក និង ក្បាលពោះធ្លាក់ទៅមួយចំហៀង កៀបដៃរបស់អ្នកម្ខាង និងអាចធ្វើឲ្យចង្កេះអ្នក ឈឺបាន។ បើចំពោះនារីវិញ អាចធ្វើឲ្យ ដើមទ្រូងមានរាងមិនស្អាតទៀតផង។

តាមការសិក្សា បានឲ្យដឹងថា មានមនុស្ស ជំទង់ ប្រមាណ ៨០ ទៅ ៩០ ភាគរយដែកដាក់ខ្នង និង ក្បាលទៅលើគ្រែ ដោយមិនប្រើខ្នើយអោបទ្បើយ។

បានជាយើងហានថាដេកបែបនេះការពារកុំឲ្យជ្រួញមុខ ពីព្រោះមុខរបស់បែរទៅលើ ហើយគ្មានអ្វីមកសង្កត់លើវាបានទ្បើយ ច្រមុះយើងក៏រក្សាបាននូវទំរង់ដើមរបស់វាដែរ។ លោកអ្នកប្រាកដជា ដេកលក់បានស្រួលជាមិនខាន ហើយមិនចាំបាច់បារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់នៅពេលក្រោកទ្បើង។

បើតាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំដេកបែបនេះធ្វើ ឲ្យខ្ញុំអាចរក្សា លំនឹងនៃអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបាន ហើយធ្វើឲ្យដេកឆាប់លក់ទៀត។ យើងដេកតែ ៦ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ មានអារម្មណ៍ថាយើងដេកបាន ៨ម៉ោងអញ្ចឹង។ លោកអ្នកសាកមើលបានដឹង។

អស់លោកអ្នក ដែលកំពុងទស្សនាគេហទំព័រនេះជាទីគោរព:
អាន ខ្មែរជាគេហទំព័រដែលផ្តល់ពហុអត្ថប្រយោជន៍ និងលើកស្ទួយ ការប្រើប្រាស់អក្សរសាស្រ្តខ្មែរតាមប្រព័ន្ធអ៊ិនធើណែត។ យើងខ្ញុំនឹងខិតខំស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត ដើម្បីឲ្យគេហទំព័រនេះកាន់តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សទូទៅ ពិសេសបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរទាំងក្នុង និងក្រៅប្រទេស។ សូមចូលរួមបរិច្ឆាគធនធានទៅតាមកំលាំងសទ្ធាជ្រះថ្លា ដោយចុចលើប៊ូតុងDonateនៅខាងឆ្វេងដៃ ដើម្បីទ្រទ្រង់គេហទំព័រនេះឲ្យមានដំណើរការជារៀងរហូត។ សូមអរព្រះគុណ និងសូមអរគុណ៕