អត្ថបទថ្មីៗ :

News World

គេហទំព័រ អាន ខ្មែរ ជួយគាំទ្រ តារាចម្រៀង និងលើកស្ទួយវិស័យសិល្បៈ នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា សូមជួយទិញ CD, VCD, DVD Original ដើម្បីជួយលើកទឹកចិត្តដល់ពូកគាត់ សូមអរគុណ! អាន ខ្មែរ ក៏សូមជូនពរ អោយអ្នកទាំងអស់គ្នា​ ​ជួបតែសំណាងល្អ​ ជោគជ័យ សុភមង្គល​គ្រប់ពេលវេលា
កំពុងចាប់ផ្តើម...

វិធីងាយៗ ក្នុងការបង្កើនប្រាក់ចំណូលអ្នក

Affiliate Program ”Get Money from your Website” Affiliate Program ”Get Money from your Website”

ស្តាប់បទចម្រៀងពេញនិយមពិរោះៗ

Archive

Followers

ប្រទេសដែលកំពុងទស្សនាគេហទំព័រ អាន ខ្មែរ

free counters

មាន​ផ្ទៃពោះ រួម​ភេទ​បាន​ទេ?

Wednesday, December 7, 2011

ការ ​រួម​ភេទ​ខណៈ​មាន​ផ្ទៃពោះ​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​គភ៌​ទេ​ ប្រសិន​បើ​អ្នក​រួម​ភេទ​ដោយ​វិធី​សមរម្យ​និង​ត្រូវ​ពេល។ បង្កើន​នូវ​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​ពេល​មាន​គភ៌​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​នៃ​ សុខុមាលភាព ហើយ​ការ​រួម​ភេទ​ពិត​ជា​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​សម្រាល​កូន។
អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​មិន​ឲ្យ​រួម​ភេទ​នៅ​ដំណាក់កាល​ណាមួយ​នៅ​ ពេល​មាន​គភ៌ ក្នុង​ករណី​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​បទពិសោធន៍​រលូត​កូន ឬ​កើត​កូន​មុន​ខែ​។ តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ ទោះ​ជា​អ្នក​ធ្លាប់​ជួប​បញ្ហា​ដូច​ខាង​លើ ឬ​អត់​ក៏​ដោយ​ អ្នក​ចាំបាច់​ត្រូវ​ទៅ​ពិភាក្សា​ជា​មួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ​ពី​ពេល​វេលា​និង​ វិធីសាស្ត្រ​នៃ​ការ​រួម​ភេទ។
តែ​ការ​រួម​ភេទ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ គួរ​តែ​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​ស្រាលៗ​និង​ទន់ភ្លន់។ តែ​បើ​ស្រាល​ពេក​មិន​អាច​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​សម្រាល​កូន​បាន​ទេ។ នៅ​ក្នុង​ទឹក​កាម​បុរស​មាន​សារជាតិ​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះ​ថាProstaglandins វា​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កស្បូន​ទន់ និង​ជួយ​លើក​កម្លាំង​សាច់​ដុំ​ស្បូន​ពេល​សម្រាល។
មាន​គូ​ស្វាមី​ ភរិយា​ជា​ច្រើន​យល់​ឃើញ​ថា អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌​បាន​ជួយ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ជីវិត​ផ្លូវ​ភេទ​ ព្រោះ​ជា​ឱកាស​ដែល​ពួក​គេ​បាន​ផ្លាស់ប្ដូរ​ស្ទិល​ប្លែកៗ ដើម្បី​ឲ្យ​ស្នេហា​កាន់​តែ​ស៊ី​ជម្រៅ។

ស្រ្ដី​ខូច​ចិត្ត រង​គ្រោះ​​លើសបុរស​៩ដង​!

បេះដូង​ប្រេះ​ស្រាំ
ការ​បាត់​បង់​នូវ​មនុស្ស​ដែល​យើង​ស្រលាញ់​ពេញ​បេះ​ដូង គឺ​ពិត​ជា​រឿង​មួយ​ដែល​ពិបាក​បំផុត​ក្នុង​ជីវិត​។ ទំនាក់​ទំនង​ដែល​ធ្លាប់​តែ​ផ្អែម​ល្ហែម បែរ​ជា​ត្រូវ​ឈាន​ដល់ផ្លូវ​បញ្ចប់ គឺ​ពិត​ជា​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ពិបាក​នឹង​ទ្រាំ រហូត​ដល់​ខ្ទេច​ខ្ទាំ​ប្រេះ​ស្រាំ​បេះ​ដូង​ ប្រៀប​បាន​ដូច​រូប​ដែល​បង្ហាញ​នេះ​អញ្ចឹង​​។ ការ​សិក្សា​ថ្មី​បំផុតមួយ​បាន​បញ្ជាក់​ថា ស្រ្ដី​បាន​ទទួល​រង​គ្រោះ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ខូច​ចិត្ត​រឿង​ស្នេហា​នេះ​ មាន​ការ​ប៉ះ​ទង្គិច​​លើស​បុរស​ច្រើន​ដង​ណាស់​។
មិន​ត្រឹម​តែ​​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ការ​ខូច​ចិត្ត​ ឬ​ហៅ​សាមញ្ញ​ថា​ឈឺ​បេះ​ដូង​នោះ គឺ​ពិត​ជា​គ្រោះថ្នាក់​លើ​សអ្វី​ដែល​យើង​ធ្លាប់​គិត​ទៅ​ទៀត​។ ការ​ខូច​ចិត្ត​ ក៏​ជា​ដើម​ហេតុ​ដែល​នាំទៅ​ដល់​ការ​គាំង​បេះ​ដូង ឬ​មាន​ជំងឺ​បេះដូង​នោះ​​ដែរ​។
មនុស្ស​ស្រី​ មាន​អត្រា​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​រង​គ្រោះ​ដោយ​សារ​ ការ​ឈឺ​បេះ​ដូង​នេះលើស​បុរស​ដល់ទៅ​៩ដង​ឯណោះ​ បើ​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ដ៏​ធំ​ចុង​ក្រោយ​នេះ​។ ក្រុម​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​អះ​អាង​ថា ការ​ប៉ះ​ទង្គិច​អារម្មណ៍​ដោយ​សារ​រឿង​ស្នេហា​ អាច​បង្ក​ជា​រោគស្រ្ដេស​ និង​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​បេះ​ដូង​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​។
លោកវេជ្ជ​បណ្ឌិត Abhishek Deshmukh ដែល​ជាអ្ន​កជំនាញ​ខាង​រោគ​បេះ​ដូង​ប្រចាំ​សាកល​វិទ្យាល័យ Arkansas សហរដ្ឋ​អាមេរិក បាន​កត់​សម្គាល់​ថា គាត់​បាន​ទទួល​អ្នក​ជំងឺ ឈឺ​​បេះ​ដូង​ដោយ​សារ​ស្នេហា​​ ជា​ស្រ្ដី​ ច្រើន​ជាង​បុរស​ ។
ក្នុង​កំណត់​ត្រា​នៅ​មន្ទីរ​ពេទ្យ​ដែលមាន​ ៦២២៩ករណី មាន​តែ ៦៧១​ករណី​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ជា​បុរស​ ក្រៅ​ពី​នេះ គឺ​សុទ្ធ​សឹង​ជា​នារីទាំងអស់​។
មិន​ទាន់​មាន​ការ​បក​ស្រាយ​ណា​មួយ​ ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ស្រី​មាន​កា​ររង​គ្រោះ​ច្រើន​ជាង​បុរស​នោះ​ទេ ប៉ុន្ដែ​អ័រម៉ូន​សិច​របស់​បុរស​ ប្រហែលជា​កត្តា​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​បុរស​មិន​រង​គ្រោះ​ខ្លាំង​ចំពោះ​ការ​ខូច​ចិត្ត​រឿង​ស្នេហា​នេះ​។ 
ការ​សិក្សា​នេះ​ក៏​បាន​បង្ហាញ​ដែរ​ថា បុរស​ដែល​បាត់​បង់​ភរិយា​​ អាចមាន​ហានីភ័យ​នៃ​ការ​ស្លាប់​ចំនួន​​៦ដង ខណៈ​ដែល​ស្រ្ដី​ដែល​ក្លាយ​ជា​ស្រ្ដីមេម៉ាយ មាន​អត្រា​ស្លាប់​លើស​នេះ​ដល់ទៅ​ពីរ​ដង​​​ទៅ​ទៀត​។
សរុបមក​វិញ ការ​ខូច​ចិត្ត​រឿងស្នេហា​ ដោយ​សារ​ការ​បាត់​បង់​មនុស្ស​ដែល​ស្រលាញ់ ឬ​ហៅ​ថា​ឈឺ​បេះ​ដូង​នោះ គឺ​មិនមែន​ជា​រឿង​លេង​សើច​នោះ​ទេ ពោលគឺអាច​ប៉ះពាល់ដល់​សុខ​ភាព​របស់យើង ក៏​ដូច​ជា​ឈាន​ទៅ​ដល់​ការ​ស្លាប់​ផង​ដែរ​។

វិធី​ធ្វើឲ្យ​ស្នេហា​ឆ្លង​ទ្វីប​នៅស្ថិតស្ថេរ​អមតៈ​!


ស្នេហ៍​ឆ្លង​ទ្វីប
តើអ្នក​ធ្លាប់មានប្រវត្តិស្នេហា​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ណាម្នាក់ដែលនៅ​ឆ្ងាយ​ពី​អ្នក​រហូត​ដល់​ក្រៅ​ប្រទេស​​ដែរឬ​ទេ? បើ​មាន​មែន​ តើ​អ្នកមាន​វិធីអ្វីខ្លះ ដើម្បី​ថែរក្សាស្នេហាឆ្ងាយ​កាយ​នេះ​ឲ្យ​បាន​ស្ថិតស្ថេរ? គេ​ថា ឃ្លាត​កាយ​ណាយ​ចិត្ត តែ​សម័យ​បច្ចេក​វិទ្យា​ទំនើប​នេះ ទោះ​បី​កាយ​នៅ​ឃ្លាត តែ​យើង​អាច​មើល​មុ​ខ​គ្នា​ឃើញ ស្ដាប់សម្លេង​គ្នាលឺ ប្រៀប​ដូចមាន​ត្រចៀក​ទិព្វ ឬ​ភ្នែក​ទិព្វ​ដូច្នេះដែរ​។
ការ​ឃ្លាត​ពី​គូស្នេហ៍​ដល់​រាប់ម៉ឺន​យោជន៍ គឺ​ពិត​ជាមិន​ងាយ​ស្រួលនោះ​ឡើយ ដូច្នេះ​ថ្ងៃនេះ ខ្មែរសារិកា សូម​នាំ​ម​ក​ជូន​លោក​អ្នក​នូវ​វិធី​ចំនួន​៥​យ៉ាង ក្នុង​ការ​ថែរក្សាអណ្ដាត​ភ្លើង​ស្នេហ៍​ជាមួយ​គូស្នេហ៍​ដែល​នៅ​ឆ្ងាយរបស់អ្នក ​កុំ​ឲ្យ​រលត់ ទោះ​បី​មាន​ខ្សល់​ ព្យុះ ភ្លៀង​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ​។
១- ទំនាក់ទំនងជាប្រចាំ
ការ​និយាយ​ឆ្លើយ​ឆ្លង សរសេរអ៊ីម៊ែល ឬ​ក៏​ផ្ញើ​នូវសារជា​អក្សរ និង​​ជា​សម្លេង​ គឺ​ជា​ជម្រើសដ៏​ល្អសម្រាប់គូស្នេហ៍​ដែលនៅឆ្ងាយ​ពីគ្នា​។ ការទំនាក់ទំនង គឺពិតជាគន្លឹះដ៏​សំខាន់បំផុត ក្នុងការ​ថែរក្សា ក៏​ដូចជា​បង្កើតនូវ​អារម្មណ៍​ស្រលាញ់ឲ្យ​កាន់តែខ្លាំង​។ ការ​និយាយ​ប្រាប់គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ពីរឿង​ដែលបានកើត​ឡើង​ ក្នុង​ពេលមិន​នៅ​ជិត​គ្នា គឺ​ជា​អ្វីដែលមិនអាច​ខ្វះបាន។ ប្រសិន​បើ​ការ​និយាយ​តាម​ទូរសព្ទ អស់លុយ​ច្រើន អ្នក​ក៏​អាច​សរសេរជាសារ​អក្សរប្រៀប​ដូច​ជា​សំបុត្រស្នេហា តាមរយៈ​កម្មវិធីជជែកកំសាន្តផ្សេង​ៗក្នុងអ៊ីនធើណិត ឬ​ក៏និយាយ​ទល់​មុខ​គ្នា​ តាម​រយៈ​កាមេរ៉ា web cams ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​យ៉ាង​ណាឲ្យ​ភ្លើង​ស្នេហ៍​របស់​អ្នក​ និង​គេ​នៅ​តែ​ឆេះ​សន្ធោសន្ធៅ​ និង​រ៉ូមែនទិច ដូច​នៅ​កៀក​គ្នា​។
២- ធ្វើរឿង​អ្វីមួយជាមួយ​គ្នា
អ្នក​ប្រាកដ​ជាឆ្ងល់ហើយ​ថា តើ​អាច​ធ្វើអ្វីជាមួយគ្នា​បាន​តាមរបៀ​ប​ណា បើ​ម្នាក់​នៅ​ស្រុកខ្មែរ ម្នាក់នៅ​បរទេស​ឆ្ងាយ​ដូច​ជើងមេឃនោះ? ចម្លើយ​គឺមិនពិបាក​នោះទេ ឧទាហរណ៍​ដូច​ជា អ្នក​អាច​ចេញទៅមើល​ខ្សែ​ភាព​យន្តណាមួយ​ដែល​អ្នក​ទាំងពីរ​ចូលចិត្ត​រៀង​ៗ​ខ្លួន​ បន្ទាប់មក​អ្នក​អាចនិយាយប្រាប់គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​អំពី​រឿង​នោះ​។ ឬ​ក៏​អ្នក​អាច​អានសៀវភៅ​ណាមួយ​ដូច​គ្នា​នៅ​ពេល​ដំណាល​គ្នា បន្ទាប់មកធ្វើការ​ពិភាក្សា​គ្នា​។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្នេហា​នេះ​ កាន់តែផ្អែមល្ហែម​ប្រសិនបើអ្នក​ចេះរិះរកវិធីផ្សេង​ៗដែល​ល្អៗ​នោះ។
៣- បង្កើន​ទំនុកចិត្ត​លើ​គ្នា​ទៅវិញទៅ​មក​
កុំប្រច័ណ​ច្រើន​ពេក​ដោយ​ខ្វះ​ការ​ពិចារណា ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ដៃ​គូរបស់​អ្នក​ធុញ​ទ្រាន់ និង​អស់​ចិត្ត​ស្រលាញ់មកលើអ្នក​។ អ្នកកុំគិតថា នៅ​ឆ្ងាយ​ពីគ្នា ត្រូវ​តាម​ដាន​គ្នា​រាល់​នាទី​នោះ​ទេ ព្រោះ​ថា​ដៃ​គូរបស់​អ្នក ក៏​ដូចជា​អ្នក​ផ្ទាល់​ផង​ដែរ ត្រូវមានពេល​វេលា​ផ្ទាល់ខ្លួន​ក្នុង​សង្គម​ ដូច្នេះ​កុំ ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ស្រលាញ់របស់​អ្នក បែរ​ជា​មក​បំផ្លាញ​សេចក្ដី​ស្នេហា​ដែលខំសាង​រួមគ្នា​ជា​យូរ​មកនោះ​បែក​បាក់​ឲ្យ​សោះ​។
៤- រៀប​ចំពេល​វេលា​ជួប​គ្នា
ទោះបី​ជាបច្ចេកវិទ្យាទំនើប អាចធ្វើឲ្យ​អ្នក​អាចទំនាក់ទំនងគ្នា​ជាប់រហូតក៏ដោយ ប៉ុន្ដែការជួប​មុខ​ផ្ទាល់ គឺ​ជា​អ្វីដែលកាន់តែពិសេស​។ ដោយ​សារ​តែនៅឆ្ងាយពីគ្នា​ ដូច្នេះមិនមែន​ជាការ​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ ក្នុង​ការ​ចង់ជួបគ្នា​ញឹកញាប់នោះ ដូច្នេះ​អ្នក​អាចរៀប​ចំពេលណាត់​ជួប​គ្នា​ណាមួយ​ក្នុងរយៈ​ពេល​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើបាន​។ កាន់​តែ​ពិសេស​ជាង​នេះ​ទៀត​នោះ អ្នក​ក៏​អាច​ទៅលេង​គេ​ ដោយ​មិន​បាន​ប្រាប់​មុន​ក៏​បាន​ដែរ ដែលនេះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ខ្លាំង​មិនខាន​។
៥- រៀប​ចំផែនការអនាគត​ជាមួយ​គ្នា
ការ​រៀប​ចំ​ផែនការ​អនាគត​ជាមួយ​គ្នា​ក៏អាចជួយ​ថែរក្សាចំណងស្នេហ៍​ឆ្លង​ទ្វីប​របស់អ្នក​ឲ្យ​ស្ថិតស្ថេរ​ផង​ដែរ​។ វា​អាច​ជួយ​អ្នក​ និង​គេ ឲ្យ​ដឹងថា ទំនាក់ទំនងស្នេហា​គឺកំពុងតែដំណើរការទៅមុខ​ឥតឈប់ឈរ​។
ជា​ចុង​ក្រោយ​ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា ស្នេហា​ឆ្ងាយ​កាយ គឺ​ជា​ស្នេហា​ដែល​ប្រេះឆាណាស់ ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវប្រឹងប្រែងក្នុងការថែរក្សា​វា​ ទើប​វា​អា​ច​ស្ថិត​នៅ​ជាប់​​នឹង​អ្នក​ រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​ដែល​អ្នក​ទាំងអាច​​ពីរ​រស់នៅ​ជាមួយ​គ្នា​បាន​នោះ។

វិធីអត់​ឱន​ឲ្យ​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺ​ចាប់​!

សំបុត្រ​សុំលើក​លែង​ទោស
ការ​អត់​ឱន​ឲ្យ​អ្នកណា​ម្នាក់ ដែល​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺ​ចាប់​គ្រាំ​គ្រា​រីង​រៃ​ក្នុង​ចិត្ត​នោះ គឺ​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ។ ទោះ​ជា​ពិបាក​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ អ្នក​គួរ​តែ​សាក​ល្បង​លើក​លែង​ទោស​ឲ្យ​ម្នាក់​នោះ ដើម្បី​ធ្វើ​ខ្លួន​អ្នក​ឲ្យ​មាន​សេរីភាព រួច​ផុត​ពី​ទុក្ខ​សោក​ទាំង​ឡាយ​ដែល​ម្នាក់​នោះ​បាន​ផ្ដល់​ឲ្យ​អ្នក​ ដើម្បី​បន្ដ​ជីវិត​ដែល​នៅ​សល់​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ស្រស់​បំព្រង​ ឈប់​ឈឺ​ចាប់​ត​ទៅ​ទៀត​។​ ប្រសិន​បើ​អ្នក​អាច​អត់​ឱន​ដល់​គេ​បាន​មែន នោះ​គឺ​វា​ប្រៀប​ដូច​ជា​កាដូ​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​ផង​ដែរ​។
មិន​ត្រឹម​តែ​បែប​នេះ​ទេ ការ​អត់​ឱន​ដល់​អ្នក​ណាម្នាក់ ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខ​ភាព​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ​។ បើ​តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវ​ជ្រាវ​ជា​ច្រើន​ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​អត់​ឱន​ដល់​អ្នក​ណាម្នាក់ គឺ​នឹង​ជំនួយ​ដល់​បេះ​ដូង និង​សរសៃ​ឈាម​របស់​លោក​អ្នក​។ វា​អាច​ជួយប​ញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ដែល​ឡើង​ខ្ពស់ និង​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​ស្រ្ដេស​ផង​ដែរ​។
ខាង​ក្រោម​នេះ គឺ​ជា​វិធី​៤យ៉ាង​ ដែល​ជួយ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​លើក​លែង​ទោស​ដល់​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺ​ចាប់​៖
១- ត្រូវ​គិត​ថា ការ​អត់​ឱន​ទោស​ គឺ​មិន​មែន​ជា​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​ម្នាក់​នោះ​បន្ត​កំហុស​ឆ្គង​ទៀត​នោះ​ទេ តែ​គឺ​ជា​ការ​ធ្វើ​ខ្លួន​អ្នក​ឲ្យ​មាន​សេរី​ភាព ជៀស​ផុត​ពី​ភាព​ទុក្ខ​សោក​ទាំង​ឡាយ ដើម្បី​អាច​ឲ្យ​អ្នក​ទទួល​បាន​នូវ​រឿង​ល្អៗ​ក្នុង​ជីវិត​។ វា​គឺ​ជា​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ដល់​ខ្លួន​អ្នក​ ដើម្បី​បន្ដ​ដំណើរ​ជីវិត​ទៅ​មុខ​ទៀត​។
២- ត្រូវ​គិត​ថា ការ​អត់​ឱន​ទោស​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ទទួល​បាននូវ​ផល​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ ទាំង​ផ្នែក​ផ្លូវ​ចិត្ត​ និង​ផ្នែក​ផ្លូវ​កាយ​ ហើយ​វា​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ឈប់​គិត​ពី​រឿង​នោះ​ទៀត​។
៣- ត្រូវ​គិត​ថា ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់​ក៏​ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​ឈឺ​ចាប់​ដូច​គ្នា​កាល​ពី​អតីតកាល​នោះ​ដែរ ដូច្នេះ​ការ​អត់​ឱន​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​កំហុស​ចង់​បាន​បំផុត។
៤- ចុង​ក្រោយ​បំផុត អ្នក​ត្រូវ​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​វិជ្ជមាន។ 

បុរស​ឆាប់​សារភាព​ស្នេហ៍​ជាង​មនុស្ស​ស្រី​

បង​ស្រលាញ់អូន!
ពាក្យ​ថា​ I Love You គឺ​ជា​ពាក្យ​មួយឃ្លា​ដែល​​អ្នក​ណា​ៗ​ក៏​ចេះ​នោះ​​​ដែរ ទោះ​បី​មិន​ចេះ​អង់គ្លេស​ក្ដី គឺ​វា​មាន​ន័យ​ថា បង​ស្រលាញ់​អូន​។ ការ​សិក្សា​ថ្មី​មួយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា មនុស្ស​ប្រុស​គឺ​ជា​អ្នក​ដែល​ឆាប់​និយាយ​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​នេះ​បំផុត ពោល​គឺ​​មនុស្ស​ប្រុសជា​អ្នក​និយាយ​ពាក្យ​នេះ​មុន​ ​​​​ដល់​ទៅ​៣ដង​ បើ​ប្រៀប​ធៀប​ជាមួយ​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​និយាយ​ពាក្យ​នេះ​មុន​​។​
ការ​សិក្សា​នេះ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​កាន់​តែ​ច្បាស់​នូវ​ការ​ពោល​ថា​ បុរស​ជា​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​និយាយ​ពាក្យ​នេះ​មុន ប៉ុន្ដែ​ពេល​ខ្លះ​មនុស្ស​ស្រី​ក៏​អាច​បញ្ជាក់​ពី​អារម្មណ៍​ពិត​របស់​ខ្លួន​ផង​ដែរ ព្រោះ​អាច​អត់​ក៏​ថា​បាន​ បើ​មនុស្ស​ប្រុស​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់​នោះ មិន​ក្លាហាន​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​សារភាព​ស្នេហ៍​ដោយ​សារ​មិន​ហ៊ាន​និយាយ​ពាក្យ​មួយ​​ឃ្លា​​នេះ​។
ក្រុម​អ្នក​ចិត្ត​វិទ្យា​ដែល​ដឹក​នាំ​ដោយ Marissa Harrison មក​ពី​សាកល​វិទ្យាល័យ Pennsylvania State នៃ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ បាន​គាស់​កកាយ​រក​ធាតុ​ពិត​ ហើយ​ធាតុ​ពិត​នោះ​គឺ​មិន​សូវ​ខុស​ពី​ការ​គិត​នា​ពេល​កន្លង​មក​នោះ​ទេ ពោល​គឺ​បុរស​គឺ​ជា​អ្នក​ទីមួយ​ដែល​និយាយពាក្យ​នេះ​មុន​។
ការ​សិក្សា​ដែល​បាន​បោះ​ពុម្ភ​ផ្សាយ​ក្នុង​ព្រឹត្តបត្រ​ចិត្ត​វិទ្យាសង្គម​នេះ បាន​បង្ហាញ​ថា បុរស​ងាយ​ធ្លាក់ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍​ណាស់ គឺ​ត្រឹម​តែ​ពីរ​បី​សប្ដាហ៍​ដំបូង​ប៉ុណ្ណោះ ខណៈ​ដែល​មនុស្ស​វិញចំណាយ​ពេល​រាប់​ខែក្នុ​ងការ​រាប់​អាន​គ្នា​ទម្រាំ​បញ្ជាក់​ពី​អារម្មណ៍​ស្រលាញ់​​។
ក្រុមអ្នក​ជំនាញ​ខាង​ចិត្ត​សាស្រ្ដ​ស្នេហា​ដដែល​នេះ​ បាន​និយាយ​ថា មនុស្ស​ប្រុស​ក៏​ហ៊ាន​និយាយ​សារភាព​ស្នេហ៍​ទៅកាន់​នារី​ភ្លាមៗ​ផង​ដែរ ហើយ​​​បុរស​ដែល​និយាយ​ពាក្យ​ស្រលាញ់លឿន​ភាគ​ច្រើន​ទាំង​នោះ​​ គឺ​បាន​គិត​ដល់​ចំណង់​ផ្នែក​ផ្លូវ​ភេទ​។
ក្រុម​អ្នក​ជំនាញ​របស់​ប្រទេស​អង់​គ្លេស​ក៏​បាន​បញ្ជាក់​ដែរ​ថា ក្មេង​ប្រុស​សម័យ​ថ្មី​នេះ​ គឺ​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​សូវ​អៀន​ខ្មាស់​នោះ​ទេ ក្នុង​ការ​និយាយ​ពាក្យ​ថា​ បង​ស្រលាញ់​អូន បើ​ទោះ​បី​ជា​មិន​ទាន់​ស្គាល់​គ្នា​ច្បាស់​ក៏​ដោយ​។
ប៉ុន្ដែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក្ដី​ មនុស្ស​ប្រុស​គឺ​មិន​ដូច​គ្នា​ទាំង​អស់​នោះ​ទេ ហើយ​ការ​សិក្សា​នេះ​គឺ​ធ្វើ​ឡើង​នៅ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ ដូច្នេះ​មិន​ប្រាកដ​ថា​ត្រូវ​នឹង​សង្គម​កម្ពុជា​យើង​ដែរ​។ យ៉ាង​ណា​មិញ ដូច​ដែល​ប្រិយ​មិត្ត​ធ្លាប់​បាន​អាន​អត្ថ​បទ​ស្នេហា​មុន​ៗ​របស់​ខ្មែរ​សារិកា​ហើយ​ថា​ ការ​សារភាព​ស្នេហ៍​លឿន​ពេក​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​នារី​មិន​ទុក​ចិត្ត​យើង​បាន​ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ផង​ដែរ​ចំពោះ​រឿង​នេះ​ តែ​ក៏​មិន​ត្រូវ​លាក់​យូរ​ពេក​ដែរ​ ព្រោះ​អាច​ត្រូវ​គេ​បេះ​បាត់​ ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ដាយ​ក្រោយ​ក៏​ថា​បាន​។

គន្លឺះទាំង ១០ ដើម្បី​យកឈ្នះចិត្ត​ស្រីៗ

ដៃ​គូស្នេហា​ថ្មី​ថ្មោង
យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​ស្នេហា​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា គោល​ការណ៍​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​ក្នុងការ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ស្រី​ចាប់​អារម្មណ៍​ និង​បាក់​ចិត្ត​មក​លើ​អ្នក​ គឺ​ការ​ចាប់​ផ្ដើម​នា​គ្រា​ដំបូងដ៏​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​​ ពោល​គឺកំឡុង​ពេល​​នៃ​​ការ​ចាប់​ផ្ដើម​នូ​វការ​សន្ទនា​។ ប៉ុន្ដែ​វា​មិន​មែន​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ ក្នុងការ​ធ្វើ​នាង​នារី​ម្នាក់​និយាយ​មក​រក​អ្នក​ដោយ​ពេញ​ចិត្ត​នោះ​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ គឺ​ជា​គន្លឹះ​ទាំង​១០ ដែល​អាច​ឲ្យ​អ្នក​យក​ឈ្នះ​ចិត្ត​មនុស្ស​ស្រី ឲ្យ​នាង​ចាប់​អារម្មណ៍​មក​លើ​អ្នក និង​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​​នៅ​គ្រា​ជួប​អ្នក​ដំបូង៖
១- ប្រើ​ប្រាស់​នូវ​បរិស្ថាន​ជុំវិញ​ ដើម្បីចាប់​ផ្ដើម​ការ​សន្ទនា​។ ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​មាន​បរិស្ថាន​គួរ​ឲ្យ​ទាក់​ទាញ ដែល​មាន​ដូច​ជា​បែប​កំប្លែង​ គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ ដើម្បី​ឲ្យ​នាង​បង្ហើប​វាចារ​សារសព្ទ​មក​រក​អ្នក​។
២- ប្រើ​ប្រាស់​នូវ​រូប​មន្ត​ "កំប្លែង​បែប​រ៉ូមែន​ទិច" ដើម្បី​ទាក់​ទាញ​ចំណាប់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​នាង​ (ឲ្យ​នាង​និយាយ​រក​អ្នក​ទាំង​មិន​ដឹង​ខ្លួន​)។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា អ្នក​អាច​ចូល​ទៅ​ជិត​កន្លែង​ដែល​នាង​អង្គុយ​ រួច​ធ្វើ​ជា​ច្រឡំ​នាង​ទៅ​នឹង​អ្នក​ផ្សេង ឬ​អា​ច​ធ្វើ​កំពប់ភេសជ្ជៈ​នៅ​ជិត​នាង ឬ​ក៏​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ ដើម្បី​ឲ្យ​​អ្នក​ទាំង​ពីរ​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ការ​សន្ទនា​ (ចាប់​ផ្ដើម​និយាយ​រក​គ្នា)​។
៣- ប្រសិន​បើ​រូប​មន្ត​ខាង​លើ​មិន​បាន​ផល​នោះ​ទេ អ្នក​អាច​ប្រើ​ប្រាស់​នូវ​យុទ្ធ​សាស្រ្ដ​មួយ​ទៀត គឺ​ពោល​ពាក្យ​សរសើរ​បែប​ណា​ដែល​អ្នក​គិត​ថា​នាង​​មិន​ធ្លាប់​លឺ​ពី​មុន​មក​។ អ្នក​មិន​បាច់​សរសើរ​ពី​សម្រស់ ពី​របៀប​តែង​ខ្លួន​របស់​នាង​ទេ ព្រោះ​ពាក្យ​សរសើរ​បែប​នេះ​ មនុស្ស​ស្រី​ស្អាត​ៗ​ភាគ​ច្រើន ​បាន​លឺ​ឡើង​ស៊ាំ​ត្រចៀក​ទៅ​ហើយ។
៤- សាក​សួរ​សុំ​យោបល់​នាង​ទាក់​ទង​នឹង​អ្វីមួយ​។ រូប​មន្ត​នេះ​គេ​ហៅ​ថា "ការ​បើក​គំនិត"​ ហើយ​វា​ក៏​ជា​វិធី​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​វិធី​ដ៏​ស្រួល​បំផុត​ផ្សេង​ទៀត ក្នុង​ការ​ចាប់ផ្ដើម​ការ​សន្ទនា​ជាមួយ​នឹង​មនុស្ស​ស្រី​។ ប្រហែល​ជា​គេមិន​កំណាញ់​នោះ​ទេ គ្រាន់​តែ​បញ្ចេញ​នូវ​យោបល់​ជួយ​ដល់​អ្នក​នោះ​។
៥- ប្រើ​ប្រាស់​នូវ​គ្រឿង​បំភ័នផ្សេង​ៗ​ ដើម្បី​ឲ្យ​នាង​ចាប់​ផ្ដើម​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​។ គ្រឿង​បន្លំ ឬ​បំភ័ន​នោះ មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​អាក្រក់​នោះ​ទេ ពោល​គឺ​ជា​ ជំហាន​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ហេតុផល​សម​ស្រប​ដើម្បី​និយាយ​ទៅ​កាន់​នាង។ ឧទាហរណ៍ អ្នក​អាច​មាន​ក្រដាស់​កម្រង​សំណួរ​​ស្ទង់​មតិ​ ដើម្បី​ឲ្យ​នាង​ជួយ​បំពេញ ឬ​ក៏​ល្បែង​ឆ្ពិន​ភ្នែក​ផ្សេង​ៗ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ជំនួយ​ក្នុង​ការ​ដោះ​ស្រាយ ឬ​ក៏​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត ដែល​អ្នក​គិត​ថា​ នាង​នឹង​អាច​ចូល​រួម​និយាយ​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​។
៦- យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ ក៏​បាន​​ញញឹម​ទៅរក​នាងដែរ​ បើ​សិន​ជា​អ្នក​អង្គុយ​នៅ​មិន​ឆ្ងាយ​ពី​នាង​នោះ​។ យុទ្ធ​សាស្រ្ដ​នេះ​ អាច​នឹង​បាន​ផល នៅ​ពេល​ដែល​នាង​បាញ់​ខ្សែ​ភ្នែក​មក​រក​អ្នក​វិញ​។ នៅ​ពេល​ដែល​នាង​ហាមាត់​និយាយ​ នោះ​ហើយ​គឺ​ជា​ពេល​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ ក្នុង​ការ​ប្រើប្រាស់​ពាក្យ​សម្ដី​របស់អ្នក​ទៅ​កាន់​នាង​វិញ​ (និយាយ​លេង​ជាមួយ​នាង ឬ​និយាយ​អ្វី​ក៏​បាន​ទៅ​តាម​ចិត្ត​សាស្រ្ដ​របស់​អ្នក​)។​​
៧- ចាប់​ផ្ដើម​សន្ទនា​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ដទៃ​ទៀត​ ដែល​នៅ​ក្នុង​ក្រុម​ជាមួយ​នាង​។ ដូច​ដែល​អ្នក​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា ភាគ​ច្រើន​ស្រ្ដី​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ គឺ​ជា​ក្រុម​ មិន​មែន​ទៅ​ម្នាក់​ឯង​​នោះ​ទេ​។ ដូច្នេះ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ផ្ដោត​ទៅ​លើ​នាង​តែ​ម្នាក់ អ្នក​ត្រូវ​និយាយ​ទៅកាន់​ក្រុម​ទាំង​មូល តែ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​ការ​និយាយ​នេះ​ តម្រង់​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​នាង​ផង​ ដូច​ដែល​ពាក្យ​ចាស់​ពោល​ថា ជិះ​ក្របី​ចម្លង​ភក់​ ដូច្នេះ​ដែរ​។
៨- ចាប់​ផ្ដើម​បើក​មាត់​និយាយ​ដោយ​ប្រយោគ មិនមែន​ដោយ​សំណួរ​នោះ​ទេ​។ ស្រ្ដី​ភាគ​ច្រើន​ គឺ​ធុញ​ទ្រាន់​នឹង​ការ​សួរ​បែប​សម្ភាស​ពី​បុរស​ណាស់ (ស្ទីល​ញ៉ែ​ចាស់​គម្រិល)។ ដូច្នេះ​ ជំនួស​ដោយ​ការ​បង្ខំ​នាង​ឲ្យ​និយាយ​ អ្នក​ត្រូវ​រៀប​ចំ​ខ្លួន​ជាមួយ​នឹង​រឿង​ណា​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ ចែក​រំលែក​ទៅ​កាន់​នាង​។​
៩- ស្រ្ដី​ចូល​ចិត្ត​ចង់​ដឹង​ថា​អ្នក​ដទៃគិត​ដូច្នេះ​ចំពោះ​ពួក​នាង​។ ការ​ចាប់​ផ្ដើម​ដ៏​ល្អ​បំផុត​នោះ​គឺ អ្នក​ត្រូវ​ព្យាយាម​ទាយ​ឲ្យ​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​នាង​កំពុង​តែ​គិត ឬ​ក្នុង​ចិត្ត​នាង​កំពុង​មាន​អ្វី​។
១០- ត្រូវ​ចង​ចាំ​ថា​ ស្រ្ដី​មិន​ចូល​ចិត្ត​បុរស​ដែល​លឿន​ពេក​នោះ​ទេ ដូច្នេះ​អ្នក​មិន​ត្រូវ​ប្រញ៉ាប់​ប្រាប់​នាង​ពី​ជម្រៅ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ភ្លាម​ៗ​ដែរ​។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ជំហាន​គីង្គក់ ពោល​គឺ​សន្សឹម​​ៗ​កុំបំបោល​។
ជា​ចុង​ក្រោយ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា វិធី​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​គិត​ ក្នុង​ការ​ឲ្យ​មនុស្សស្រី​ចាប់​ផ្ដើម​មើល​ឃើញ​អ្នក គឺ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​នាង​ចែក​រំលែក​ការ​សប្បាយ​រីក​រាយ​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ បើ​នៅ​តែ​មិន​អាច​បំភ្លេច​គេ​​បាន​?

នារី​ខូច​ចិត្ត​កំពុង​នឹក​អ្នក​ដែល​នាង​ស្រឡាញ់
បំភ្លេច​អ្នកណា​ម្នាក់​​ គឺ​ពិត​ជា​មិន​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ ជា​ពិសេស​គឺ​អ្នក​ដែល​យើង​ស្រឡាញ់ស្មើ​ជីវិត​ ដែល​ធ្លាប់​មាន​អនុស្សាវរីយ៍ផ្អែម​ល្ហែម​​រាប់​មិន​អស់​នោះ​។ ទោះ​បី​ជាការព្យាយាម​បំភ្លេច​អ្នកណាម្នាក់ បាន​​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ក៏​អ្នកត្រូវ​តែ​ព្យាយាម ​ដើម្បី​អនាគត​ដ៏​វែង​ឆ្ងាយ​របស់​អ្នក​ ហើយ​ត្រូវ​ធ្វើ​វា​ដោយ​ប្រើ​ខួរ​ក្បាល និង​ហេតុ​ផល មិ​នមែន​ប្រើ​អារម្មណ៍​ និ​ង​បេះ​ដូង​នោះ​ទេ​។ ទោះ​បី​ជា​ប្រយោគ​មួ​យ​ឃ្លា​បាន​លើក​ឡើង​ថា "It takes an hour to like someone and a day to love someone - but it takes a lifetime to forget someone" ក៏​ដោយ ប៉ុន្ដែ​អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ដឹង​ដែរ​ថា គ្មាន​អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ទៅ​រួច​នោះ​ទេ "nothing is impossible" ដូច្នេះ​ត្រឹម​បំភ្លេច​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ ក៏​អាច​ធ្វើ​បាន​ដែរ​។
ពេល​ខ្លះ​អ្នក​បាន​គិត​ថា​ អ្នក​បាន​បំភ្លេច​មនុស្ស​ម្នាក់​នោះ​បាត់​ហើយ ក្រោយពី​ព្យាយាម​បំភ្លេច​អស់​រយៈ​ពេល​ពីរ ទៅ​បីឆ្នាំ ប៉ុន្ដែ​អ្នក​នៅ​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ និង​ទុក្ខសោក​ម្ដង​ទៀត​ នៅ​ពេល​ណា​មួយ​ដែល​អ្នក​នឹក​ឃើញ​រូប​គេ​នោះ ដែល​នេះ​មាន​ន័យ​ថា អ្នក​មិន​ទាន់​បំភ្លេច​ម្នាក់​នោះ​បាន​នៅ​ឡើយ​ទេ​។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចំណាយ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នកទាំង​ស្រុង​​ ទៅ​ក្នុង​ស្នេហា​ដ៏​ផ្អែម​ល្ហែម​មួយ​ ប៉ុន្ដែ​ស្រាប់​តែ​ស្នេហា​នោះ​ បែរ​ជា​ត្រូវ​បញ្ចប់ គឺ​ប្រាកដ​ណាស់​ថា អ្នក​ណា​ក៏​រង​ទុក្ខ​សោក​សៅ ដំបៅ​ក្នុងទ្រូង​ អស់​រយៈ​ពេល​រាប់​ឆ្នាំ ឬ​ក៏​អាច​មួយ​ជីវិត​ក៏​មាន​ដែរ​។​ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ សាក​ងាក​មក​មើល​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ ហើយ​រីក​រាយ​ជាមួយ​នឹង​ជីវិត​ដែល​នៅ​សល់​របស់​អ្នក​៖
១- ចាប់​ផ្ដើម​សម្លឹង​មើល​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ ព្រោះ​អ្នក​កំពុង​តែ​ត្រូវ​បាន​វាយ​ប្រហារ​ដោយ​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ផ្សេង​ទៀត អ្នក​ក៏​អាច​គេ​ច​ចេញ​ពី​អ្នក​ចាស់​នោះ​បាន​ខ្លះ​ដែរ​។
២- កុំ​ស្ដាប់​ចម្រៀងកំសត់​ៗ ឬ​មើល​រឿង​ណា​ដែល​កំសត់​ ស្នេហា​បែក​បាក់ ព្រោះ​អាច​ឲ្យ​អ្នក​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​ទៀត​។
៣- ត្រូវ​គិត​ថា នៅ​មាន​អ្ន​ក​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​កំពុង​រង់​ចាំ​អ្នក​ និង​ចាំ​ទទួល​អ្នក​
៤- កុំ​សម្ងំ​ម្នាក់​ឯង ត្រូវ​ចេញ​ក្រៅ និង​រីក​រាយ​ជាមួយ​មិត្ត​ភក្ដិ​។ ប្រសិន​បើ​អ្នកសម្ងំ​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ម្នាក់​ឯង នោះ​អ្នក​ប្រហែល​ជា​អាច​គិត​ដល់​គេ ថា​គេ​ពេល​នេះ​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​ជា​មួយ​នឹង​អ្នក​ថ្មី។
៥- កុំ​ចំណាយ​ទឹក​ភ្នែក​ដ៏​មាន​តម្លៃ​របស់​អ្នក​ ក្នុង​ការ​យំ​ដោយ​សារ​មនុស្ស​ដែល​ឈប់​ស្រឡាញ់​យើង​
៦- កុំ​គិត​ថា​អ្នក​មិនល្អ ឬ​គ្មាន​តម្លៃ​ ឬ​គិត​ថា​អ្នក​មិន​អាច​រក​អ្នក​ណា​ល្អ​ជា​ម្នាក់​នោះ​ឲ្យ​សោះ ព្រោះ​មិន​ខ្វះ​ទេ​ អ្នក​ដែល​ល្អ​ជាង​គេ​ម្នាក់​នោះ​។​
៧- ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចាស់​នោះ មាន​ Facebook, Twitter ឬ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត ចូរ​ព្យាយាម​ចេញ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ទំព័រ​របស់​គេ​ ព្រោះ​ការ​មើល​ឃើញ​ នឹង​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​កាន់​តែ​ឈឺ​ចាប់​ថែម​ទៀត​។
៨- ព្យាយាម​មិនមើល​មុខ​ម្នាក់​នោះ នៅ​ពេល​ជួប​គេ​នៅ​កន្លែង​ណាមួយ​។
៩- ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​គិត​ដល់​គេ អ្នក​ត្រូវ​​បង្វែ​រ​អារម្មណ៍​នេះ​គិត​ដល់​អ្ន​ក​ផ្សេង​ភ្លាម​
១០- បើ​សិន​ជា​អាច កុំ​ទូរសព្ទ​ទៅ​រក​គេ​​ឲ្យ​សោះ​ ព្រោះ​ទោះ​អ្នក​និយាយ​អ្វី​ក៏គ្មាន​ប្រយោជន៍​នោះ​ដែរ បាន​ត្រឹម​តែ​ឈឺ​លើស​ដើម​ប៉ុណ្ណោះ​។
១១- កុំ​ហៅ​គេ​ថា បងសម្លាញ់/ អូន​សម្លាញ់ បង​/អូន ទៀត​ឲ្យ​សោះ​ ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​នឹក​ដល់​ពាក្យ​ផ្អែម​ល្ហែម​ដែល​ធ្លាប់​និយា​យ​ជាមួយ​គ្នា​។
១២- ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំពុង​សិក្សា អ្នក​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​កុំគិត​ដល់​នាង ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សុខ​ភាព​ផ្លូវចិត្តរបស់​អ្នក​ ដែល​នឹង​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ការ​សិក្សា​ (ត្រូវ​គិត​ថា​ ការសិក្សា​សំខាន់​ជាង​ស្នេហា)។
១៣- ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ប្រសើ​រជាង​មុន ដើម្បី​បង្ហាញ​អ្នក​ចាស់​របស់​អ្ន​ក​ថា អ្នក​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ ហើយ​និង​នៅ​តែ​ជាមនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ។ អ្នក​ត្រូវ​បង្ហាញ​ប្រាប់​គេ​ថា អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​គ្រាន់​បើ​ជាង​មុន​ (អាច​និយា​យ​បាន​ថា​ អរគុណ​ដែល​អូន​ក្បត់​បង​)។
១៤- កុំ​លាក់​រឿង​នេះ​តែ​ម្នាក់​ឯង ចូរ​ព្យាយាម​សុំដំបូន្មាន​ពី​មិត្ត​ភក្ដិ​របស់​អ្នក​។ ប្រសិន​បើ​មាន​ឱកាស​ អ្នក​ក៏​គួរ​តែ​ទៅ​លេង​មិត្ត​ភក្ដិ​របស់​សង្សារ​ចាស់​របស់​អ្នក​ក៏​បាន​ដែរ ដើម្បី​បង្ហាញ​ប្រាប់​ពួកគេ​ថាអ្នក​មាន​ការ​វិវត្ត​ខ្លួន​ប្រសើ​រ​ជាង​មុន ដែល​នេះ​អាច​ជា​សារ​ដោយ​ប្រយោល​មួយ​ទៅ​កាន់​អ្នក​ចាស់​របស់​អ្នក​។
អ្វី​ដែល​រៀប​រាប់​ខាង​លើ​នេះ មិន​មែន​ទាំង​អស់​នោះ​ទេ ប្រិយ​មិត្ត​ក៏​អាច​ចែក​ជា​បទ​ពិសោធន៍​ ឬ​ចំណេះ​ដឹង​ ទៅ​កាន់​អ្នក​ដែល​កំពុងតែមិន​អាច​បំភ្លេច​អ្នក​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​បាន​ តាម​រយៈ​ ប្រអប់​បញ្ចេញមតិ​ខាង​ក្រោម​។

ផល​ប្រយោជន៍​ ៥យ៉ាង​នៃ​ការ​យំ​!

យំ​តើ​អ្នក​ធ្លាប់​យំ​ដែរ​ឬ​ទេ? បើ​អ្នក​ឆ្លើយ​ថា​ មិនធ្លាប់ ក៏​គ្មាន​អ្នក​ណា​ជឿ​ដែរ ព្រោះ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ក៏​ពេលកើត​ចេញ​ពី​ផ្ទៃ​ម្ដាយ​ភ្លាម​ សម្លេង​យំ​របស់​អ្នក​នឹង​លឺ​ភ្លាម​នោះ​ដែរ​។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ការ​យំ​ដែល​ខ្មែរ​សារិកា​លើក​យក​មក​និយាយ​នា​ពេល​នេះ គឺ​ការ​យំ​របស់​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​។ បើ​តាម​ទ្រឹស្ដី​របស់​ទស្សនវិទូ​ អារី​ស្ដូត​ ដ៏​ល្បី​របស់​ក្រិច​ បាន​លើក​ឡើង​ថា "ការ​យំ​គឺ​ជា​ការ​លាង​ជម្រះ​អារម្មណ៍​"។ ពិ​ត​ណាស់​ ការ​យំ​ពិត​ជា​អាច​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ពិបាក​ចិត្ត​ និង​បញ្ចេញ​នូវ​រាល់​អារម្មណ៍​ដែល​លាក់​ទុក​នៅ​ក្នុង​ចិត្ត​។
ការ​យំ​ភាគ​ច្រើន​ តែង​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា កើត​ដោយ​សារ​អារម្មណ៍​សោក​សៅ ទុក្ខព្រួយ​ ខូច​ចិត្ត ឈឺ​ចាប់ ឬ​ក៏​ខឹង​ ប៉ុន្ដែ​ពេល​ខ្លះ​ ទឹក​ភ្នែក​របស់​យើង​ ក៏​អាច​ស្រក់​ចុះ​ពី​ការ​សប្បាយ​ រំភើប​ ភ័យ​ខ្លាច​ សើច​ខ្លាំង​ពេក ឬក៏​អារម្មណ៍​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​។ ក្រៅ​ពី​ហេតុ​ផល​អារម្មណ៍​ នៅ​មាន​ហេតុផ​ល​ផ្សេង​ទៀត ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ភ្នែក​យើង​ពិបាក​នឹង​ទប់​ទឹក​ភ្នែក​បាន ដែល​មាន​ដូច​ជា​ផ្សែង​ដែល​ហុយ​មក​ចូល​ភ្នែក​របស់យើង​ជា​ដើម​។
តើ​ការ​យំ​មាន​ផល​ប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​?
​ មាន​ភស្ដុតាង​វិទ្យាសាស្រ្ដ​ជា​ច្រើន បាន​បញ្ជាក់​ថា ការ​យំ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ មិន​ដូច​ទឹក​ភ្នែក​ដែល​ចេញ​ដោយ​សារការ​ការ​ឈឺ​ផ្នែក​រាង​កាយ​នោះ​ទេ ទឹក​ភ្នែក​ដែល​យំ​ចេញ​ពីអារម្មណ៍​ មាន​ផ្សំ​ទៅ​ដោយ​ ប្រូតេអ៊ីន ម៉ង់​កាណែស ប៉ូតាស្យូម និង​ប្រូឡាក់​ទីន​។ ម៉ង់​កាណែស​ គឺ​ជា​ធាតុ​ផ្សំ​សំខាន់​ជាង​គេ​។ គ្រាន់​តែ​ជា​តិ​ម៉ង់​កាណែ​សតែ​​បន្ដិច​ អាច​ជួយ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ស្បែក ជួយ​ការ​ពារឈាម​កុំ​ឲ្យ​ឆាប់​កក និង​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ូល​។ ប៉ូតា​ស្យូម​ អាច​ជួយ​គ្រប់​គ្រង​សាច់​ដុំ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​ស្ថិត​ក្នុង​កម្រិត​មួយ​ល្អ​។ ប្រូឡាក់​ទីន ជួយ​កាត់បន្ថយ​ស្រ្ដេស និងល្អ​ចំពោះ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ។
ខ្មែរ​សារិកា សូម​នាំ​មក​ជូន​លោក​អ្នក​នូវ​ផល​ប្រយោជន៍​ទាំង​៥​នៃ​ការ​យំ​ ដូច​ខាង​ក្រោម​៖
១- ទឹក​ភ្នែក​ ប្រៀប​បាន​ជា​ប្រេង​រំអិល​របស់​ភ្នែក​
តួនាទី​ចម្បង​បំផុត​នៃ​ទឹក​ភ្នែក គឺ​ការ​សម្អាត និង​ធ្វើ​ជា​សារធាតុ​រំអិល​ដល់​គ្រាប់​ភ្នែក និង​ត្របក​ភ្នែក​។ បន្ថែម​លើ​នេះ​ទៀត ទឹក​ភ្នែក​ក៏​អាច​ការ​ពារ​ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​នៃ​ភ្នាស​រំអិល​ផង​ដែរ​។​
២- ទឹក​ភ្នែក​លាង​ជម្រះ​ជាតិ​ពុល​
ការ​យំ​ដែល​ចេញ​ពី​អារម្មណ៍​ គឺ​ជា​វិធី​ល្អ​មួយ សម្រាប់​រាង​កាយ​របស់​យើង​ក្នុង​ការ​លាង​ជម្រះ​ជាតិ​ពុល​ដែល​មាន​ក្នុង​ខ្លួន​។ ទឹក​ភ្នែក​ ដែល​ចេញ​ពី​អារម្មណ៍​ មាន​ផ្សំនូវ​អ័រ​ម៉ូន Cortisal ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់ ដែល​ជា​អ័រម៉ូន​ដែល​បញ្ចេញ​ពេល​មាន​អារម្មណ៍ស្រ្ដេស​ខ្លាំង​។​
យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ ការ​បញ្ចេញ​នូវ​ជាតិ​ពុល​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង​តាម​រយៈ​ទឹក​ភ្នែក​ គឺ​អាច​ជួយ​បាន​ពេញ​មួយ​រាង​កាយ​របស់​យើង​។
៣- ទឹក​ភ្នែក​សម្លាប់​បាក់​តេរី​
ទឹក​ភ្នែក​របស់​យើង​ អាច​ធ្វើ​ការ​ជា​អ្នក​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់​តេរី និង​ជា​ភ្នាក់​ងារ​ប្រឆាំង​នឹង​សារធាតុ​មិន​ល្អ​ផ្សេង​ទៀត ដែល​នៅ​ក្នុង​បរិយាកាស​ ឬ​វត្ថុ​នានា​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​យើង​។ ក្រៅ​ពី​សារធាតុ​ខាង​លើ ទឹក​ភ្នែក​ក៏​នៅ​មាន​ផ្សំ​នូវ​អង់​ហ្សីម​ Lysozyme ដែល​មាន​សមត្ថ​ភាព​សម្លាប់​បាក់​តេរី ៩០ ទៅ​៩៥​ភាគ​រយ​ នៅ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​តែ​ ៥​ ទៅ​១០នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​។
៤- ការ​យំ​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ប្រសើរ​ឡើង​
ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ បាន​បង្ហាញ​ថា រាង​កាយ​យើង​បាន​បញ្ចេញ​នូវ​អ័រម៉ូន Endorphines ដែល​ជា​អ័រ​ម៉ូន​អារម្មណ៍​ល្អ ខណៈ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​អារម្មណ៍ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​យំ​។​
ទស្សនាវដ្ដី​ដ៏​ល្បី​ក្នុង​លោក People ក៏​បាន​រាយ​ការណ៍​ដែរ​ថា ការ​យំ​ដែល​ល្អ (មិនមែន​បន្លំ​យំ​ ដូច​ថត​កុន) អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ប្រសើរ​ឡើង និង​ស្ងៀម​ស្ងាត់​។ អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​ក្រោយ​ការយំ​ឡើង​ក្រហម​ភ្នែក និងហៀ​រ​សំបោរ​នេះ អាច​បង្កើន​អារម្មណ៍ល្អ ៨៨,៨% ខណៈ​ដែល​អារម្មណ៍​មិនល្អ​មានតែ ៨,៤%​ប៉ុណ្ណោះ​។​
៥- ប្រឈម​មុខ​ជា​មួយ​នឹង​ភាព​ស្រ្ដេស​
ការ​សម្រក់ទឹក​ភ្នែក​ គឺ​ជា​ការ​ព្យាបាល​អារម្មណ៍​ស្រ្ដេស​ និង​អារម្មណ៍​បាត់​បង់​អ្វី​មួយ​។ ការ​យំ​ គឺ​មាន​ន័យ​ថា គឺ​ជា​ការ​កសាង​ឡើង​វិញ​ នូវ​តុល្យភាព​នៃ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ និង​ផ្លូវ​កាយ​។​
នៅ​ក្នុង​សៀវភៅ "The Miracle of Tears" របស់​លោក Jerry Bergman បាន​បញ្ជាក់​ថា ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​ភ្នែក អាច​ជួយ​ការ​ពារ​ជំងឺ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​អារម្មណ៍​ស្រ្ដេស​ ដែល​មាន​ដូច​ជា​ លើស​ឈាម ជំងឺ​បេះ​ដូង និង​រោគ​ដំបៅ​ក្រពះ​។
សរុប​មក​វិញ បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ពិបាក​ចិត្ត​ខ្លាំង ខូច​ចិត្ត​ សោក​សៅ ឬ​អារម្មណ៍​ស្អី​ក៏​ដោយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ចង់​យំ​ ចូរ​កុំ​ព្យាយាម​ទប់​ទឹក​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី ឲ្យ​វា​ចេញ​មក​ ដើម្បី​ឲ្យ​ខ្លួន​យើង​អាច​ធូរ​ស្រាល​ពី​អារម្មណ៍​ទាំង​នោះ​។​

សិច​ និង​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ មាន​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ​

bf អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​ទាន់​ដឹង​ទេ​ថា អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ និង​សិច ក៏មាន​ភាព​ទាក់​ទង​គ្នា​ដែរ ដែល​ប្រហែល​ជា​អ្នក​អាច​នឹង​មាន​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ប្រសិន​បើ​ដឹង​នោះ​។ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ជន​ជាតិ​ជប៉ុន​បាន​ធ្វើ​ការ​សិក្សា​ទៅ​លើ​យុវ​វ័យ​ចំនួន​ ៣០០០នាក់​ ហើយ​ជា​លទ្ធ​ផល​ អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ទាំង​នោះ​បាន​រក​ឃើញ​ថា យុវវ័យ​ដែល​មិនញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​​ បាន​បាត់​បង់​ភាព​បរិសុទ្ធ​នៅ​ក្នុង​អាយុ​ក្មេង​វ័យ​ មាន​ន័យ​ថា​ អ្នក​ដែល​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹកមានអត្រា​ឈាន​ទៅ​រក​ការ​រួមភេទ​ខ្ពស់​​។
ដោយ​មិន​ទាន់​បញ្ជាក់​លម្អិត​ពី​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​នេះ​ ខ្មែរ​សារិកា​សូម​លើក​យក​នូវ​អត្ថ​ប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន​នៃ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ដូច​ខាង​ក្រោម​។ ​យុវវ័យ​ត្រូវ​តែញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ ព្រោះ​៖
១- អាហារ​ពេល​ព្រឹ​ក​នឹ​ងធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មានការ​គិត​បាន​រហ័ស និង​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​លើ​អ្វី​មួយ​បាន​ល្អ
២- អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជួយ​ផ្ដល់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដល់​រាង​កាយ​
៣- អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជា​អាហារ​ដំបូង​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ ហើយ​ក៏​ជា​អាហារ​ដែលសំខាន់ជា​ងគេ​ផង​ដែរ​ ដែល​យើង​មិនអាច​ទុក​ក្រពះ​យើង​ឲ្យ​នៅ​ទំនេរ​​រហូត​ដល់​ពេល​ថ្ងៃ​បាន​នោះ​ទេ​។
យ៉ាង​ណា​មិញ​ ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​រក​ឃើញ​របស់​ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ជប៉ុ​ន​នេះ ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ជំទាស់​ជា​ច្រើន​ផង​ដែរ​។ ការ​ជំទាស់​ អាច​មាន​ដូច​ជា ចុះ​ប្រសិន​បើ​ត្រូវ​ទៅ​រៀន​លឿន ហើយ​ញ៉ាំ​អាហារ​អត់​ទាន់ តើ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ដោយ​សារ​ការ​រួម​ភេទ​មែន​ទេ? តើ​គ្រាន់​តែមិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យុវវ័យ​បាត់​បង់​ភាព​បរិសុទ្ធ​ដែរ​មែន​ទេ? ពិបាក​នឹង​ស្រមៃ​ឃើញ​ណាស់​មែន​ទេ ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អញ្ចឹង​។
សរុប​មក​វិញ​ ទាំង​នេះ​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ ដោយ​សួរ​លើ​ក្រុម​យុវវ័យ​ចំនួន​ ៣០០០នាក់ ហើយ​ចម្លើយ​នៃ​អ្នក​ទាំង​នោះ​ភាគ​ច្រើន​ឆ្លើយ​ថា​អញ្ចឹង បាន​ជា​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ទាំង​នោះ​ហ៊ានសន្និដ្ឋាន​ថា​បែបនេះ​។ តែទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណាក៏​ដោយ​ ក៏​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​នេះ​ អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លះ​ដែរ ដោយ​សារ​តែ​ឪពុកម្ដាយ​នឹង​ធ្វើ​ការ​ត្រួត​ពិនិត្យ​អាហារ​ពេល​ព្រឹករបស់​កូន​បាន​ដិត​ដល់​ជាង​មុន ព្រោះខ្លាច​ពួក​គេ​មិន​ញ៉ាំ​ ហើយ​អា​ច​ឈាន​ទៅដល់​អ្វីដែល​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​រក​ឃើញ​។
ចុះ​មិត្ត​អ្នក​អាន​ខ្មែរ​សារិកាវិញ យល់​យ៉ាង​ណា​ដែរ​ចំពោះ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ដែលរកឃើញ​បែប​នេះ?

វិធីលឿន​បំផុត​ដើម្បី​​បំភ្លេច​បុរស​ដែល​ក្បត់​ចិត្ត​អ្នក​

គ្មាន​អ្វី​ដែល​ឈឺ​ចាប់​ជាងការ​​ដឹង​ថា​បុរស​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​ស្មើជីវិត ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​គិត​ថា​នឹង​ផ្ញើ​វាសនា​លើ​នោះ ក្បត់​ចិត្ត​អ្នក​នោះ​ទេ​។ ការ​រើ​បម្រាស់​ពី​សេចក្ដី​ឈឺ​ចាប់​នេះ គឺ​ពិត​ជា​ពិបាក​ខ្លាំង​ណាស់ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​បាន​រក​វិធី​ដោះ​ស្រាយ​ទេ​នោះ​។
មិន​ថា​អ្នក​បាន​កសាង​ស្នេហា​ជាមួយបុរស​ម្នាក់​នោះ​យូរ​រាប់​ឆ្នាំ​ រាប់​ខែ ឬ​ត្រឹម​រយៈ​ពេល​ខ្លី​ប៉ុណ្ណា​នោះទេ ទំហំនៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ពេល​បែក​បាក់​គឺ​ពិត​ជា​ធំធេង​ណាស់​ មិន​ងាយ​ស្រួល​ដូច​ការ​គិត​នោះ​ទេ​។ ទោះ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ជំនួស​នូវ​ទឹក​ភ្នែក​ដែលកំពុង​តែ​ស្រក់ចុះ​នេះ ជាមួយ​នឹង​ស្នាម​ញញឹម​ ដើម្បី​សេចក្ដី​សង្ឃឹម​ក្នុង​ជីវិត​តទៅ​មុខ​ទៀត​។
ខាង​ក្រោម​នេះ គឺ​ជា​វិធី​សាស្រ្ដ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​បំភ្លេច​បុរស​ដែល​ក្បត់​ចិត្ត​អ្នក​៖
១- យំ​ឲ្យ​អស់​ចិត្ត​
ការ​ស្រែក​យំឲ្យ​ឆ្អែត​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ធូរ​ស្រាល និង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​គួរណា​​ប្រគល់​បេះ​ដូង​ទៅ​ឲ្យ​បុរស​ម្នាក់​នោះទេ​​។ ការ​យំ​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន​រហូត​ដល់​ពេល​មួយ​ ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរ​ស្រាល​ និង​អាច​នាំ​យក​នូវ​ស្នាម​ញញឹម​របស់​អ្នក​មក​វិញ​។ បន្ទាប់​ពី​នោះមក​ អ្នក​នឹងអរគុណ​ចំពោះ​បទពិសោធន៍​ដ៏​ឈឺ​ចាប់​អ្នក ដែល​បាន​ជួយ​បង្រៀន​អ្នក​កុំ​ឲ្យជាន់​ដាន​ចាស់​នេះ​ទៀត​។
២- គិត​អ្វី​ក្នុង​ផ្លូវ​ល្អ
មិន​ថា​មាន​អ្វី​​អាក្រក់​កើតឡើង​នោះ​ទេ អ្នក​ត្រូវ​បំភ្លេច​វា​ចោល ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​រស់​នៅ​ដោយ​ភាព​ស្រស់​ថ្លា​។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​លឺ​ពាក្យ​ថា “មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ក៏​ដោយ កើត​ឡើង​សម្រាប់​ភាព​ល្អបំផុត” ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​នេះ​គឺត្រឹម​ត្រូវ​ណាស់​។ អ្នក​ត្រូវ​ព្យាយាម​ស្វែងរក​នូវ​ភាព​រីក​រាយ​ នោះ​អ្វី​ៗ​នឹង​ប្រសើ​រឡើង​។ ត្រូវ​សន្យា​ចំពោះ​ខ្លួន​អ្នក​ថា​អ្នក​នឹង​រឹង​មាំ​ជាង​មុន ហើយ​និង​សប្បាយ​ជាង​មុន​ទៀត​។
៣- សរសេរ​នូវ​រាល់​ចំណុច​ខ្សោយ​របស់​បុរស​ម្នាក់​នោះ​
ការ​ធ្វើ​បញ្ជីមួយ​ ដោយ​សរសេរ​នូវ​រាល់​ចំណុច​ខ្សោយ​ ឬចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​បុរស​ម្នាក់​នោះ​ នោះ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​លទ្ធ​ផល​ដ៏​គាប់​ប្រសើរ​។ ចូរ​អាន​វា​រៀង​រាល់​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ទុក្ខព្រួយ​ចំពោះ​ការ​បែក​បាក់​នេះ ឬ​ពេល​នឹក​បុរស​បោក​ប្រាស់​នោះ​ នោះ​អ្នក​នឹង​អរគុណ​ទេវតា​ដែល​បាន​ជួយ​ឲ្យ​បុរស​នោះ​ចាក​ឆ្ងាយ​ពី​ជីវិត​របស់​អ្នក​។
៤- ​មាន​រឿង​អ្វី​កើត​ឡើង​​ក៏​ដោយ​​ កុំ​​ទូរសព្ទ​ទៅ​រក​បុរស​នោះ​ឲ្យ​សោះ​
ការ​លឺ​នូវ​សម្លេង​បុរស​ម្នាក់​នោះ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​នឹក​ឃើញ​អនុស្សាវរីយ៍​កន្លង​មក​ និង​ការ​ចង​ចាំ​ទាំង​ឡាយ​ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ទន់​ខ្សោយ​ម្ដង​ទៀត​។ ចូរ​ឃុំគ្រង​ខ្លួន​អ្នក​ឲ្យ​បាន បញ្ជា​ខ្លួន​អ្នក​ឲ្យ​បាន ថា​អ្នក​នឹង​មិន​ទូរសព្ទ​ទៅ​រក​បុរស​ម្នាក់​នោះ​ដាច់​ខាត​។ គាត់​បាន​ក្បត់​អ្នក ហើយ​ឥលូវ​រឿង​វា​ចប់​អស់​ហើយ កុំ​ព្យាយាម​រំលឹក​វា​ធ្វើ​អ្វី​។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ទទួល​ស្គាល់​ការ​ពិត​នេះ​កាន់​តែ​ឆាប់ អ្នក​នឹង​ប្រសើរ​ឡើង​កាន់​តែ​ឆាប់​ដែរ​។
៥- ប្រឈម​មុខ​ជាមួយ​នឹង​បុរស​ម្នាក់​នោះ​
ប្រសិនបើ​អ្នក​ធ្វើ​ការ​នៅ​ការិយាល័យ​ជាមួយ​បុរស​ម្នាក់​នោះ​ ឬ​ធ្វើ​ការ​នៅ​អគារ​ជាមួយ​គ្នា ឬ​រៀន​នៅ​សាលា​ ឬ​ថ្នាក់​ជាមួយ​គ្នា នោះ​ឱកាស​នៃ​ការ​ជួប​បុរស​ម្នាក់​នោះ​នឹង​មាន​ច្រើន​ណាស់​។ ប៉ុន្ដែ​ទោះ​យ៉ាង​ណា​កុំ​ព្យាយាម​គេ​ចពី​គេ​ឲ្យ​សោះ​។ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​នៅ​មួយ​ជិត​បុរស​ម្នាក់​នោះ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ត្រូវ​បង្ហាញ​ប្រាប់​គេ​ថា​ អ្នក​រឹង​មាំ​ និង​សប្បាយ​ជាង​ពេល​នៅ​ជាមួយ​គេ​ទៀត​។
៦- កែ​ប្រែ​ខ្លួន​អ្នក​
នេះ​គឺ​ជា​វិធី​សាស្រ្ដ​មួយ​ដ៏​ល្អ​ផង​ដែរ​ ដែល​មិន​ត្រឹម​តែ​ដក​បុរស​ម្នាក់​នោះ​ចេញពី​មុខ​អ្នក​នោះ​ទេ តែ​ថែម​ទាំង​ដក​គេ​ចេញ​ពី​ក្នុង​បេះ​ដូង​របស់​អ្នក​បាន​ទៀត​ផង​។ អ្នក​អាច​ទៅ​សួរ​សុខ​ទុក្ខ​ឪពុក​ម្ដាយ​របស់​អ្នក​ដែល​នៅ​ឯខេត្ត​ ឬ​ទៅជួប​មិត្ត​ចាស់នៅ​ថ្ងៃ​ចុង​សប្ដាហ៍​ ឬ​ថ្ងៃ​សម្រាក​ពីការ​ងារ​។ អ្នក​អាច​ទៅ​ធ្វើ​​ម៉ូដ​សក់​ថ្មី ទៅ​ហាត់​ប្រាណ​នៅ​ក្លឹប ឬ​ទៅ​ស្ប៉ា​ជា​ដើម​។ កាន់​តែល្អ​ជា​ង​នេះ​ទៀត អ្នក​អាច​អញ្ជើញ​មិត្ត​ភក្ដិ​របស់​អ្នក​ជួប​ជុំគ្នា​ជប់​លៀង​នៅ​ខាង​ក្រៅ ធ្វើ​ឲ្យ​ដូច​កាល​ដែល​អ្នក​មិន​ទាន់​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​បុរស​ម្នាក់​នោះ​ និយាយ​ជា​រួម​គឺ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​រីក​រាយ​បំផុត​។
៧- កុំ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​ថ្មី
ការ​បែក​បាក់​ គឺ​ពិត​ជា​ឈឺ​ចាប់​ ប៉ុន្ដែ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​ចាប់​ផ្ដើម​ជាមួយ​បុរស​ដទៃ​ទៀត​នោះ​ទេ​។ ការ​ស្វែង​រក​នូវ​មនុស្ស​ម្នាក់​ ដែល​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​របួស​បេះ​ដូង​របស់​អ្នក​ គឺ​ពិត​ជា​វិធី​សាស្រ្ដ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​បំភ្លេ​ច​ម្នាក់​នោះ​បាន​។​
ចូរ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ខ្លួន​អ្នក​ឲ្យ​រឹង​មាំ​ជាង​មុន​ នោះ​អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​មនុស្ស​ប្រុស​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ហើយ​!

ស្នេហ៍ពិត គឺជា​ឱសថ​បំបាត់ការឈឺចាប់!

ស្នេហ៍​ពិត​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ចេះ​តស៊ូ​ទោះ​ព្យុះ​ភ្លៀង​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​
បំភ្លេច​ថ្នាំ​អាស្ពីរីន ឬ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ផ្សេង​ទៀត​ចោល​ទៅ ព្រោះ​ឥលូវ​នេះក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​មួយ​ក្រុ​ម​បាន​រកឃើញ​ថា ស្នេហា​ពិត​ អាច​ជួយ​ឲ្យ​លោក​អ្នកកាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចុក​ចាប់​បាន​។
ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ថ្មី​នេះ បាន​ធ្វើ​តេសន៍​លើ​ស្រ្ដី​ចំនួន​១៧នាក់​ ហើយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ពួក​គេ​មាន​ការ​​ថយ​ចុះនូវ​ការ​​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​មុខ​របួស​ ឬ​ដោយ​មាន​សត្វ​ទិច ឬ​ខាំ​ នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​បាន​មើល​រូប​ថត​គូស្នេហ៍​បណ្ដូល​ចិត្ត​របស់​ពួក​គេ​។ ប៉ុន្ដែ​ផ្ទុយ​ពី​នេះ​វិញនៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​សំឡឹង​មើល​ទៅ​កាន់​រូប​ ​សត្វ​ វត្ថុ​ ឬ​រូប​អ្វី​ផ្សេង​ក្រៅ​ពី​បុរស​ក្នុង​បេះដូង​របស់​គេ នោះ​អារម្មណ៍​ឈឺ នឹង​កើន​ឡើង​ថែមទៀត​។
អ្នក​ស្រី Naomi Eisenberger ដែល​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​នេះ​បានប្រាប់​សារព័ត៌មាន Toronto Star ថា ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ អ្នក​គួរ​តែ​ទាញ​រូប​ថត​គូស្នេហ៍ ឬ​អ្នក​ដែល​យើង​ស្រឡាញ់​ពេញ​បេះ​ដូង​ យក​មក​មើល​។ ដូច្នេះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ គឺ​ត្រូវ​ដាក់រូប​ថត​គូស្នេហ៍​តាម​ខ្លួនជានិច្ច​ ដើម្បី​ឲ្យ​លោក​អ្នក​អាច​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ពេល​លោក​អ្នក​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​ជា​យថាហេតុ​ណា​មួយ​។
អ្នកស្រីជំនាញខាង​ចិត្ត​វិទ្យា​រូប​នេះ បាន​បន្ត​ទៀត​ថា​ អារម្មណ៏​ឈឺ​ចាប់​នេះ ​អាច​កាត់​បន្ថយ​ផង​ដែរ នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​កាន់​ដៃ​របស់​អ្នកជាប់​នោះ​។
តាម​រយៈ​ការ​ធ្វើ​ការ​ពិសោធន៍លើ​ខួរ​ក្បាល​របស់​ស្រ្ដី​ ក៏​បង្ហាញ​លទ្ធផល​ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ ពោ​ល​គឺ​ ការ​ឈឺ​ចាប់បាន​ធ្លាក់ចុះ​ សម្រាប់​ស្រ្ដី​ណា​ដែល​នៅ​ជិត​ដៃ​គូ​ស្នេហា​របស់​នាង ឬ​បាន​មើល​ត្រឹម​​រូប​ថត​ក៏​កាត់​បន្ថយ​បានដូច​គ្នា​។
ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​នេះ​ក៏​បាន​បញ្ជាក់​ផង​ដែរថា រយៈ​ពេល​នៃ​ការ​ស្រឡាញ់​កាន់តែ​យូរ និង​កាន់​តែ​ផ្អែម​ល្ហែម នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​ប្រសិទ្ធិភាព​នៃ​ការ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​​មាន​កាន់​តែ​ច្រើន​។​ លើ​ស​ពី​នេះ​ទៀត អារម្មណ៍​ស្រេ្ដសន៍​ក៏​អាច​កាត់​បន្ថយ​បា​ន​ផង​ដែរ​ប្រសិន​បើ​យើង​អាច​មើល​ឃើញ​មនុស្ស​ដែល​យើង​ស្រឡាញ់​នៅ​នឹង​មុខ​នោះ​។
ជា​ចុង​បញ្ចប់​ តាម​រយៈ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ និង​ការ​ធ្វើ​ការ​ពិសោធន៍​ផ្នែក​ខួ​រក្បាល​នេះ អាច​ឲ្យ​យើង​ដឹង​បាន​ថា​ ស្នេហា​ពិត គឺ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​ៗ​ ហើយ​មនុស្ស​ដែល​យើង​ស្រឡាញ់​ពិតជា​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​ណាស់​នៅក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង​។ ដូច្នេះ​យើង​ត្រូវ​ចេះ​រក្សា​ចំណង​ស្នេហា​ដែល​យើង​កំពុង​មាន​នា​ពេល​នេះ ឲ្យ​បាន​ស្ថិត​ស្ថេរ​តរៀង​ទៅ​!


អំណោយ៥​យ៉ាងសម្រាប់លោកឪពុកក្នុង​ថ្ងៃ​ Father's Day


រីក​រាយ​ថ្ងៃ​ដឹង​គុណ​ឪពុក​
នៅ​ក្នុង​ទិវា​ដឹង​គុណ​ឪពុក​ (Father’s day) នៅ​ថ្ងៃ​នេះ​ ខ្មែរ​សារិកា​សូម​នាំមក​ជូន​លោក​អ្នក​នូវ​អំណោយ​ប្រាំ​យ៉ាង​សម្រាប់​ឪពុក​របស់​អ្នក ​ដែល​អ្នក​​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយលុយ​ទិញ ប៉ុន្ដែថែ​ម​ទាំង​​​អាច​ជំនួយ​ខួរ​ក្បាល​របស់​គាត់ ឲ្យ​មាន​ការ​ចង​ចាំពី​អតីតកាល​ដែល​គាត់​បាន​ភ្លេច​ភ្លាំង​ដោយសារ​ឈាន​ចូល​វ័យ​ចាស់​ កាត់​បន្ថយ​ការ​ភ្លេ​ច​ភ្លាំ​ងដែល​គាត់​បាន​ជួប​ប្រទះ​ និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គាត់​មាន​អារម្មណ៍​សប្បាយ​រីក​រាយ​​ទៀត​ផង​។
ខាង​ក្រោមនេះ គឺ​ជា​អំណោយទាំង​​ប្រាំ​ប្រភេទនោះ ​សម្រាប់​ឪពុក​របស់​លោក​អ្នក​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គ្រួសារ​ទាំង​មូល​របស់​លោក​អ្នក​មាន​ស្នាម​ញញឹម​ស្រស់​ស្រាយ​គ្រប់ៗ​គ្នា ជាពិសេ​ស​គឺឪពុក​លោក​អ្នក​តែ​ម្ដង៖
១-រំលឹក​អនុសាវរីយ៍​ពីអតី​តកាល​ជាមួយ​គាត់​: អ្នក​អាច​បង្កើត​នូវ​អាល់​ប៊ុម​រូប​ថត​ដែលនិយាយ​អំពី​ជីវិត​របស់​គាត់​ ដែល​មាន​ដូច​ជា​ពេល​ទៅ​ដើរ​លេង​ក្នុង​ក្រុម​គ្រួសារ ឬ​ពិធី​ផ្សេង​ៗ​ទៀត ដែល​មាន​គាត់​ចូល​រួម​។ ការ​ធ្វើ​បែបនេះ​នឹង​អាច​ឲ្យ​គាត់​នឹក​ឃើញ​នូវ​អតីតកាល​ដ៏​ល្អ​របស់គាត់ នឹង​ជា​វិធី​ដែល​ធ្វើ​ជួយ​ជំរុញ​គាត់​ឲ្យ​មាន​ការ​នឹក​ឃើញ​នូវ​អ្វី​ដែល​គាត់​បាន​ភ្លេចទៅហើយ​នោះ​។ ប្រសិន​បើ​អាច អ្នក​អាច​សួរ​គាត់​អំពី​រឿង​រ៉ាវ​ដែល​បាន​ឃើញ​នៅ​លើ​រូប​ថត​ទាំង​នោះ ឬ​ក៏​សួរ​គាត់​ទាក់​ទង​នឹង​បទ​ពិសោធន៍​ជីវិត​របស់គាត់​ជាដើម​។ អ្នក​ក៏​អាច​សុំ​ដំបូន្មាន​ពីគាត់​ អំពី​របៀប​ធ្វើ​ឲ្យ​គ្រួសារមួយ​មាន​សុភមង្គល ឬ​របៀប​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​កូន​ចៅ​ជាដើម​។ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ រោគ​ភ្លេច​ភ្លាំង ឬ​ ​បាត់​បង់​ការ​ចង​ចាំ​របស់​មនុស្ស​ចាស់ គឺ​ដោយ​សារ​តែ​មិនមាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ជួយ​រំលឹក​គាត់​ឲ្យ​នឹក​ឃើញ​រឿង​អតី​ត​កាល​នោះ​ឯង។
២. លេង​ល្បែង​កំសាន្ត​ជាមួយនឹង​គាត់​: តើ​អ្នក​ធ្លាប់​បាន​លេងកីឡា ឬ​ហ្គេម​កំសាន្ត​ជាមួយ​នឹង​ឪពុក​របស់​អ្នកដែរ​ឬ​ទេ? បើ​មិន​ធ្លាប់​ទេ នេះ​ជា​ពេល​មួយ​ដ៏​ល្អ​​ ដើម្បី​ចំណាយ​ពេល​លេង​កីឡា​ ឬ​ល្បែង​កំសាន្ត​ទាំង​នោះ​ជាមួយនឹង​គាត់​ហើយ​។ អ្នក​អាច​លេងវាយ​កូន​ហ្គោល ហែល​ទឹក វាយ​សី ឬ​បោះ​ប៊ូល​ជាមួយ​នឹង​គាត់ ឬលេង​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​គាត់​អាច​លេង​បាន​​។ ការ​លេង​បែប​នេះ ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​គាត់​នឹក​ឃើញ​នូវ​ជីវិត​នៅ​បឋម​វ័យ​របស់​គាត់​បាន​ផង​ដែរ​។ រឹត​តែពិសេស​ជាង​នេះ​ទៀត​ វា​នឹង​ជួយ​ឲ្យគាត់​មាន​សុខភាពល្អ នឹង​ក៏​ជួយ​ខួរ​ក្បាល​គាត់​ឲ្យ​មាន​ការ​ចង​ចាំ​ឡើង​វិញ​ផង​ដែរ​។
៣. ស្ដាប់​តន្រី្ដ​ដែល​គាត់​ចូល​ចិត្ត ឬ​ច្រៀង​ជាមួយនឹង​គាត់​: តន្រ្ដី​គឺ​ជា​វិធី​កំសាន្ត​មួយ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ការ​ភ្លេច​ភ្លាំង​ច្រើន​។ អ្នក​អាច​យក​មក​ជូន​ឪពុក ( ប៉ា ពុក ឬឪ​ តាម​ទម្លាប់​ដែល​អ្នក​បានហៅ) របស់​​លោក​អ្នក​ នូវ​ឌីស​ចម្រៀង​ ដែល​គាត់​ចូល​ចិត្ត​ (ភាគ​ច្រើន​ចាស់​ៗ​ចូល​ចិត្ត​បទ​ចម្រៀង​ពីដើម)។ រក​កន្លែង​ដែល​សម​ស្រប​ដើម្បី​ស្ដាប់​ ចម្រៀង​ទាំង​នោះ​ជាមួយ​នឹង​គាត់​។ អ្នក​ក៏​អាច​នាំ​គាត់​រាំ​បាន​ផង​ដែរ​ ប្រសិន​បើ​បទ​នោះ​អាច​រាំ​បាន។ ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ ខួរ​ក្បាល​នឹង​ធ្វើ​ការ​បាន​ល្អ​នៅ​ពេល​ស្ដាប់​តន្រ្ដី​។ បន្ថែម​លើ​នេះ អ្នក​ក៏​អាច​ច្រើន​លេង​ជាមួ​យ​នឹង​គាត់​បា​ន​ផង​ដែរ​។​
៤. រីករាយ​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​គាត់​ចូល​ចិត្ត​ជាមួយ​នឹង​គាត់​: អ្នក​អាច​អញ្ជើញ​ឪពុក​របស់​អ្នក​ទៅ​ពិសារ​អាហារ​អាហារ​នៅ​ភោជនីយ៍​ដ្ឋាន​ ហើយ​ឲ្យ​គាត់​ហៅអាហារ​ដោយ​ខ្លួន​គាត់​ ឬ​អ្នក​ក៏​អាច​ចម្អិន​ម្ហូប​ដែល​គាត់​ចូល​ចិត្ត​នៅផ្ទះ​ក៏​បាន​ដែរ​។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចម្អិន​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ចូរ​ព្យាយាម​រៀប​ចំ​វា​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ និង​កុំ​ភ្លេច​ហៅ​គាត់​មក​ជួយ​ផង​ដែរ​។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ អាច​ជា​ឱកាស​ជួយ​រំលឹក​គាត់​ អំពី​អាហារ​ដែ​ល​គាត់​បាន​ទទួល​ទាន​ជាមួយ​នឹង​អ្នកកាលពី​អ្នក​នៅ​អតី​ត​កាល​ផង​ដែរ​។
៥. បង្ហាញ​គាត់​ពី​ការ​គោរព​ សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​និង​ការ​ដឹង​គុណ​របស់​អ្នក​: តម្រូវ​ការ​នៃ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​គឺ​ពិត​ជា​មាន​នៅ​គ្រប់​មនុស្ស​ទាំង​អស់ មិន​ថា​ចាស់​ ឬក្មេង​នោះ​ទេ​ (តម្រូវ​ការ​ដែល​មនុស្ស​មិន​អាច​អត់​បាន)។​ ទោះ​បី​ជា​ឪពុក​របស់​អ្នក​មាន​វ័យ​ចាស់​ជរា​ ឬ​ភ្លេច​ភ្លាំង​ច្រើន​ក៏​ដោយ ក៏​គាត់​នៅ​តែ​មាន​សមត្ថ​ភាព​មាន​អារម្មណ៍​​ដឹង​ថា​អ្នក​ស្រឡាញ់​ និង​គោរព​គាត់​ឬក៏​អត់​​ដែរ​។ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​និយាយ​ច្រើន ឬ​ធ្វើ​សកម្មភាព​អ្វី​ច្រើន​នោះ​ទេ គ្រាន់តែអង្គុយ​នៅ​ចំពោះ​មុខ​​គាត់​ រួច​ក្រាប​សំពះ​គាត់​ គឺ​ជា​បង្ហាញ​នូវ​សេចក្ដី​គោរព​រួច​បាត់​ទៅ​ហើយ​។ អ្នកក៏អាច​កាន់​ដៃ​របស់គាត់ ឬ​អោប​គាត់ នោះ​គាត់​នឹង​ដឹងថា​អ្នកស្រឡាញ់​គាត់​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា​ហើយ​។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ នឹង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​រំភើប​ រហូត​ដល់​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​ក៏​មាន​ដែរ​។
ការ​និយាយ​ពី​វិធី​ជួយ​ជម្រុញ​ការ​ចង​ចាំ​សម្រាប់ឪពុក​នៅថ្ងៃនេះ​ គឺ​ចង់​រំលឹក​ដល់​ទិវា​ដឹង​គុណ​ឪពុក​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ ប៉ុន្ដែ​អ្នក​ក៏​អាច​អនុវត្ត​ចំពោះ​អ្នក​ម្ដាយ​បាន​ផង​ដែរ​។ គាត់​ទាំង​ពីរ​គឺ​ជា​អ្នក​មាន​គុណ​ក្នុង​ជិវិត​របស់​យើង ដែល​មិន​អាច​មាន​អ្វី​មក​ស្មើ​គុណ​របស់​លោក​ទាំង​ពីរ​បាន​នោះ​ទេ​។ ចូរ​ធ្វើ​អ្វី​ឲ្យ​គាត់​សប្បាយ​ចិត្ត​ គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ប្រសើរ​បំផុត​ ព្រោះគាត់មិន​ចង់​បាន​អ្វី​ពីកូនៗ​នោះ​ទេ ក្រៅ​តែ​ពី​ចង់​ឃើញ​កូន​របស់​គាត់​ជួប​នឹង​សេចក្តីសុខ​ក្នុង​ជីវិត​ប៉ុណ្ណោះ​។
អាន ខ្មែរ សូម​យក​ឱកាស​ថ្ងៃ​ទិវា​ដឹង​គុណ​ឪពុក​នេះ គោរព​ជូន​ពរ​លោក​ឪពុក​ទាំង​អស់​នៅ​លើ​លោក​ ឲ្យជួប​តែនឹង​សេចក្ដី​សុខ​ជា​រៀង​រហូតតទៅ​​។​
ប្រិយមិត្ត​ក៏​អាច​សរសេរ​ពី​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់ ឬ​ការជូន​ពរ​អ្នកមាន​គុណ​របស់​លោក​អ្នក នៅក្នុង​ប្រអប់​យោបល់​ខាង​ក្រោម​នេះ​បាន។ ទោះ​បីជា​គាត់​មិន​បាន​ឃើញ​នៅ​ទីនេះ ក៏អ្ន​ក​បាន​បង្ហាញ​ប្រាប់​ពិភព​លោក​ ពី​ទំហំនៃ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​របស់​ចំពោះ​គាត់​ទាំង​ពីរ​បាន​ដែរ​។

បុរស​សារភាពស្នេហ៍​លឿន​ពេក​ មិនទទួល​ការ​ទុកចិត្ត​


បង​ស្រឡាញ់​អូន
"បង​ស្រឡាញ់​អូន" ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​ដ៏​ខ្លី តែ​មាន​ន័យ​ជ្រៅ​នេះ គឺជា​ពាក្យ​ដែល​បុរស​និយាយ​ទៅ​កាន់​នារី​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​នៅ​ពេល​សារភាព​ប្រាប់​ពី​អាថ៌កំបាំង​ក្នុង​បេះ​ដូង​។ ការ​និយាយ​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​ដែល​មាន​បី​ម៉ាត់​នេះ​ មិន​សុទ្ធ​សឹង​តែ​ទទួល​ជោគ​ជ័យ​ទាំង​អស់​នោះ​ទេ ហើយ​បើ​និយាយ​ខុស​ពេល​វេលា​ផង​នោះ ការ​បរាជ័យ​កាន់​តែខ្ពស់​ថែម​ទៀត​។ ​ការ​សារភាពស្នេហ៍​លឿន​ ឆាប់​រហ័ស​ពេក ភាគ​ច្រើន​មិន​សូវ​ទទួល​ជោគ​ជ័យ​ទេ ដោយ​សារ​មិន​ទទួល​បាន​ទុកចិត្ត​ពី​ខាង​នារី​។
ការ​លើ​ក​ឡើង​នេះ គឺ​យោង​ទៅ​តាម​ការ​រកឃើញ​របស់​ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​មួយ​ក្រុម​ដែល​មក​ពី​វិទ្យាស្ថាន​បច្ចេក​វិទ្យា​​ម៉ាសា​ឈូសេត​ សហរដ្ឋ​អាមេរិក​។ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​នេះ បាន​រក​ឃើញ​ថា​ បុរស​ដែល​សារភាព​ស្នេហ៍នៅ​រយៈ​ពេល​ដំបូង​នៃ​ទំនាក់​ទំនង​ គឺ​នឹង​មិន​ទទួល​ការ​ទុក​ចិត្ត​នោះ​ទេ​។
ដើម្បី​រក​ឃើញ​នូវ​ចំណុច​នេះ​ ក្រុម​អ្នក​ស្រា​វជ្រាវ​ទាំង​នោះ​បាន
​ធ្វើ​ការ​សាក​សួរ​សំណួរ​ទៅ​កាន់​បុរស​ នារី​ចំនួន ៤៥​នាក់​នៅ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​។
ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​នេះ បាន​រក​ឃើញ​ថា បុរស​ចំនួន​ ៦១​,៥% ជា​អ្នក​សារភាព​ស្នេហ៍​មុន​ភាគី​នារី​។​ ចំណែក​ឯ​បុរស​ដែល​សារភាព​ទាំង​នោះ​ គឺ​ប្រើ​រយៈ​ពេល​ជា​មធ្យម ៩៧,​៣ថ្ងៃ​នៃ​ទំនាក់​ទំនង​ មុន​ពេល​សារភាព​បញ្ជាក់​ពី​អាថ៌កំបាំង​ក្នុង​ជម្រៅ​បេះ​ដូង​។ រយៈ​ពេល ៩៧,៣ថ្ងៃ​នេះ​ គឺ​លឿន​ជាង​ភាគី​នារីចំនួន ៦​សប្ដាហ៍​ នេះបើ​យោង​តាម​ព្រឹត្ត​បត្រ​ចិត្ត​វិទ្យា​សង្គម​ និង​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​។​
ផ្ទុយ​ពី​ភាគី​នារី​ដែល​មិន​ចង់​លឺ​ពាក្យ​សារភាព​ពី​បុរស​លឿន​ពេក ភាគី​បុរស​នឹង​សប្បាយ​ពន់​ពេក ប្រសិនបើ​នារី​ប្រើ​ពាក្យ​បី​ម៉ាត់​នេះ​កាន់​តែ​លឿន​។​
អ្វី​ដែល​សំខាន់​ ដែល​ខ្មែរ​សារិកា​ចង់​លើក​ឡើង​ គឺ​បុរស​ ទាំង​ឡាយ​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​សង្កេត​នារី​​ដែល​ខ្លួន​លួច​ស្រឡាញ់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់ មុន​នឹង​ហាថ្លែង​វាចារ​សាសព្ទសារភាព​ស្នេហា​ទៅ​កាន់​នារីម្នាក់​នោះ​ ព្រោះ​ពេល​ដែល​និយាយ​រួច​ហើយ​ អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​លឺ​តប​មក​វិញគឺ​ពាក្យ​ថា "អូន​ក៏ស្រឡាញ់​បង​ដែរ" ។ ដូច​ដែល​ធ្លាប់​ដឹង​រួច​មក​ហើយ​ថា ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​នេះ គឺ​ពិបាក​នឹង​និយាយ​ណាស់ សម្រាប់​បុរស​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន​បទ​ពិសោធ​ ដូច​ដែល​បទ​ចម្រៀង​មួយ​បទបាន​ច្រៀង​ថា ហ៊ាន​ស្រឡាញ់ តែ​មិន​ហ៊ាន​សារភាព​ដូច្នេះ​ដែរ​។​
ខ្មែរ​សារិកា សូម​ជូន​ពរ​ឲ្យ​ប្រិយ​មិត្ត​ទាំង​អស់​ជួប​តែ​នឹង​ស្នេហ៍​ពិត យូរ​អង្វែង​ ជា​រៀង​រហូត​តទៅ​!

I Love You Baby


វិធី​បំបាត់​ភាពខូច​ចិត្ត​សម្រាប់​បុរស​

ហេតុ​អ្វី​អូន​ទៅ​ចោល​បង​?
មិន​មែន​មាន​តែ​នារី​ទេ​ដែលចេះ​ខូច​ចិត្ត​ បុរស​ក៏​ចេះ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​សារ​ការ​បែក​បាក់​បេះ​ដូង​ដែរ​ ហើយ​ប្រហែលជា​ពិបាក​​ជា​ង​នារី​ទៀត​ផង​ នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​ជាង​ជីវិត​ ប្រែ​ចិត្ត​ទៅ​មាន​អ្នក​ថ្មី​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ គឺ​ជា​វិធីសាស្រ្ដ​មួយ​ចំនួន ដែល​អាច​ឲ្យ​បុរស​ដែល​ខូច​ចិត្ត​ស្អិត​ទ្រូង​ ដោយ​សារ​ស្នេហា​ ងាក​មក​សប្បាយ​រីក​រាយ​ដូច​ដើម៖​
១- កុំ​បន្ត​សម្រក់​ទឹក​ភ្នែក​
បើ​សិន​ជា​នារី​យំ​នៅមុខ​មិត្ត​ភក្ដិ​ ឬ​ក្រុម​គ្រួសារ ប្រហែល​ជា​គ្មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ប្រកាន់​នោះ​ទេ ប៉ុន្ដែ​ចំពោះ​បុរស​វិញ​គឺ​មិន​ដូច​គ្នាទេ​។ បុរស​ត្រូវ​មាន​ភាពរឹង​មាំ​ មិន​ត្រូវ​សម្រក់​ទឹក​ភ្នែក​ដោយ​សារ​ស្នេហា​នោះទេ​ ព្រោះបុរស​ដែល​យំ​មិន​ត្រូវ​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ​ពី​សង្គម​ដោយ​សារ​ការ​យំ​នេះ​ទេ​។​ ​ដោយ​សារ​កត្តា​សង្គម​នេះ​ហើយ​ បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​បុរស​ភាគ​ច្រើន ​​​សម្ងំ​យំ​នៅ​កន្លែង​ស្ងាត់​តែ​ម្នាក់​ឯង​ ដែលធ្វើ​ឲ្យ​គ្មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍
​ឈឺ​ចាប់​របស់​គេ​ឡើយ​។​ និយាយ​ជា​រួម មនុស្ស​ប្រុស​ត្រូវ​មាន​ភាពម្ចាស់​ការ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ និង​ត្រូវ​ចាំ​ថា ​ស៊ូ​ស្រក់​ឈាម​ មិន​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​ដោយ​សារ​ស្នេហា​ជា​ដាច់​ខាត​។ 
២- ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​អ្នក​រវល់​
អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ស្រឡាញ់នាង​ខ្លាំង​ណាស់ និង​មិនធ្លាប់​គិត​ថា​នាង​នឹង​ចាក​ចេញ​ពី​អ្នក​នោះ​ទេ ដូច្នេះ​នៅ​ពេល​ដែល​នាង​សុំ​បែក​ ឬ​ចាកចេញ​ពី​អ្នក នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ចំណាយ​ពេល​ភាគ​ច្រើន​គិត​ស្រម៉ៃ​ដល់អតី​តកាល​​ ឬក៏​គិត​ថា​តើ​អ្នកខុស​អ្វី​បាននាង​សុំ​បែក។
ប្រសិន​បើ​ដូច្នេះ​មែន ចូរ​បំភ្លេច​វា​ចោល​ទៅ​ ព្រោះ​ការ​ចង​ចាំ​នាង​គ្រប់​ពេល​វេលា​មិន​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​បំភ្លេច​នាង​បាន​ទេ​។ ដើម្បី​ឈប់​គិត​ពី​នាង​គ្រប់​វិនាទី​ អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក​ការ​ងារ ឬ​សកម្មភាព​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​អ្នក​រវល់ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មានពេល​នឹក​ដល់​នាង​តទៅ​ទៀត​។
៣- ចំណាយ​ពេល​នៅ​ជាមួយមិត្ត​ភក្ដិ និង​គ្រួសារ​
នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​កំពុង​តែ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​នឹង​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់ អ្នក​ប្រហែលជា​មាន​ពេល​តិច​តួច​ជា​មួយ​នឹង​មិត្ត​ភក្ដិ​ និង​ក្រុម​គ្រួសារ​របស់​អ្នក ដូច្នេះ​នៅ​ពេល​នេះ គឺ​ជា​ពេល​វេលា​ដ៏ល្អ​ដើម្បី​នៅ​ជា​មួយ​ពួក​គេ​វិញម្ដង​ហើយ​។ សូម​កុំ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង​ឲ្យ​សោះ ព្រោះអាចឲ្យ​អ្នក​នឹក​ឃើញ​រឿង​ដែល​កន្លង​ហួស សូម​ងាក​មក​ផ្ដោតអារម្មណ៍ជាមួយ​នឹង​មិត្ត​ភក្ដិ​ និងគ្រួសារ​របស់​អ្នក​វិញ។
៤- រីក​រាយ​ជា​មួយ​សេរី​ភាព​របស់​អ្នក
ប្រហែល​ជា​មា​ន​សកម្មភាព​ជាច្រើន​ដែល​អ្នក​មិនបាន​ធ្វើ​ពេល​នៅ​ជា​មួយ​សង្សារ​ចាស់​របស់​អ្នក​ ព្រោះ​ពេល​នោះ​អ្នក​ត្រូ​វទទួល​ការ​យល់​ព្រម​ពី​នាង​​ពេល​ចង់​ធ្វើ​អ្វីមួយ​ ដូច​ជា​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្តជា​មួយ​នាង ឬ​ទៅ​កន្លែង​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់​ទៅ​ (អង្គុយ​ចាំ​ពេល​នាង​ធ្វើ​សក់ ឬ​ដើរ​តាម​នាង​ពេល​ទៅ​ផ្សារ​) ជាដើម​។ ពេល​នេះ​ជា​ពេល​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់ធ្វើ​ ដោយ​មិន​បាច់​គិត​ពី​អារម្មណ៍​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ទៀត​ទេ ដូច​ជា​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​កន្លែង​ដែល​អ្នក​ចង់​ទៅ ទៅមើ​ល​បាល់​ទាត់​ ឬ​ទៅ​កន្លែង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្លេច​នាង​។
៥- កុំ​ព្យាយាម​ជួប​មុខ​នាង​ទៀត​
ការព្យាយាម​ទៅ​​ជួប​នាង ឬទូរសព្ទទៅ​រក​នាង ឬ​ប្រើ​ប្រាស់​វត្ថុ​ដែល​នាង​ទិញ​ឲ្យ អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​អាច​បំភ្លេ​ចនាងបាន​។ ចូ​រ​ចង​ចាំ​ថា​ ​មិនត្រូវ​ទៅ​ជួប​នាង​ ឬទាក់​ទង​នាង​ឲ្យ​សោះទោះ​បី​ជា​នឹក​នាង​ខ្លាំង​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កាន់​តែ​យ៉ាប់​យ៉ឺន​មួយ​កម្រិត​ទៀត។
៦- ចាប់​ផ្ដើម​ស្នេហាថ្មី​
ប្រសិនជា​អាច សូម​ព្យាយាម​សម្លឹង​មើល​នារី​ថ្មី​ម្នាក់ដើម្បី​ជំនួស​រូបនារី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​។ អ្នក​នឹង​មិន​សម្រក់​ទឹក​ភ្នែក ឬនឹក​នា​ដល់​នាង​ទៀត​ទេ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជា​មួយ​នារី​ម្នាក់​ទៀត​។ ប៉ុន្ដែ​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​ ផ្ទេ​រ​ចិត្ត​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​មក​ឲ្យ​ដៃ​គូ​ថ្មី​របស់​អ្នក និង​ត្រូវ​ប្រកដ​ថា អ្នក​នឹង​មិនធ្វើ​ឲ្យ​នាង​ខូច​ចិត្ត​ដោយ​សារ​រឿង​ចាស់​របស់​អ្នក​ឡើយ​។
៧- កុំ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​
អ្នក​អាច​ស្វែង​រក​នូវ​កំហុស​ឆ្គង​ដែល​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​កំឡុង​ពេល​ដែល​នៅ​មានទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​នាង ប៉ុន្ដែ​សូម​កុំ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​សោះ​ ព្រោះ​អ្នក​មិន​អាច​បង្វិល​ពេល​វេលា​ឲ្យ​ត្រឡប់ក្រោយ ឬ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​អតី​តកាល​នោះ​ទេ​។ ចូរ​រៀនពី​រកំហុស​ឆ្គង​ទាំង​នោះ​ដើម្បី​ជៀស​វាង​នូវ​កំហុស​នេះ កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ក្រោយ​។
សរុប​មក​ ខ្មែរ​សារិក​សង្ឃឹម​ថា មនុស្ស​ខូច​ចិត្ត​ទាំងអស់​នឹង​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ពី​ការ​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​មក​ជា​ស្នាមញញឹម​ ដើម្បី​ផ្ដល់​ក្ដី​សង្ឃឹម​សម្រាប់ជីវិត​ដ៏​វែង​ឆ្ងាយ​របស់​អ្នក​!

ជូនផ្កាអាចធ្វើឲ្យស្នេហាបែកបាក់

បុរស​ជូន​បាច់​ផ្កា​ទៅ​សង្សារ​របស់​ខ្លួន​
ការ​ទិញ​ផ្កា​ជូន​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ គឺ​ជា​វិធីសាស្រ្ត​ល្អ​​មួយ​ដែល​អាច​ឲ្យ​នាង​ដឹង​ពី​ការ​​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​របស់​អ្នក​ទៅ​លើ​នាង​ ប៉ុន្ដែ​អ្នក​ជំនាញ​មួយ​ក្រុម​បាន​និយាយថា​វាក៏​​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្នេហា​បែក​បាក់បាន​ដែរ​។ តើ​បណ្ដាល​មក​​ពី​មូល​ហេតុ​អ្វី​?
ការ​ស្ទង់​មតិ​មួយដែលធ្វើ​ឡើង​ដោយ​ក្រុមហ៊ុន Greggs ក្នុង​ចក្រ​ភព​អង់គ្លេស​ ទៅ​លើ​បុរស​ ១៥០០នាក់ និង​នារី​១៥០០នាក់​ បាន​រក​ឃើញ​ថា​ នារី​ភាគ​ច្រើន​ បាន​គិត​ថា​បុរស​ដែល​ទិញ​ផ្កា​ឲ្យ​នាង​គឺ​ជា​បុរស​ដែល​មិន​គួរ​ឲ្យ​ទុកចិត្ត​។
អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ នារី​ដល់​ទៅ​៧៥​ភាគ​រយ​ បាន​មាន​មន្ទិល​សង្ស័យ​ពី​ចេតនា​មិន​ល្អ​របស់​បុរស​នៅ​ពេល​ដែល​បុរស​ដែល​នាង​ស្រឡាញ់ បាន​ជូន​បាច់​ផ្កា​នាង​មួយ​បាច់​​ដោយ​មិន​ចំ​ថ្ងៃ​ពិសេស​ណា​មួយ​នោះ​។​
ជា​ការ​ពិត​ កម្រិត​នៃ​ការ​មន្ទិល​សង្ស័យ​ក្នុង​ឱរ៉ា​របស់​ភាគី​នារី​នេះ ត្រូវ​បាន​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​បញ្ជា​ក់​ថា ទាក់​ទង​ទៅ​នឹង​តម្លៃ​នៃ​បាច់​ផ្កា​នោះផង​ដែរ​។
ការ​ស្ទង់​មតិ​នេះ​ បាន​បង្ហាញ​លទ្ធផល​ថា បុរស​ស្ទើរ​តែ​ពាក់​កណ្ដាល​ លែង​ហ៊ាន​ទិញ​ផ្កា​ឲ្យ​នារី​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់ ព្រោះខ្លាច​​នាង​សង្ស័យ​ថា​ខ្លួន​មាន​កំហុស​អ្វី កំពុង​តែលាក់​បាំង​មិន​ហ៊ាន​ប្រាប់​។​ ប៉ុន្ដែ​ការ​សង្ស័យ​នេះ​មិន​មែន​មាន​ចំពោះ​គ្រប់​នារី​ទាំងអស់​នោះ​ទេ ក្នុង​នោះ​មាន​នារី​​២៥​ភាគ​រយ​ដែរ​ ដែល​មាន​ចិត្ត​ត្រេក​អរ​នៅ​ពេល​ដែល​បុរស​ដែល​នាង​ស្រឡាញ់​បាន​ទិញ​បាច់​ផ្កា​ឲ្យ​នាង​។​
ការ​ស្ទង់​មតិដដែល​នេះ​ ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ថា បុរស​ដែល​មាន​បំណង​អាក្រក់​តែង​ទិញ​នូវ​កាដូ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ចំនួន​បី​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ​ដល់​នារី​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​រង​គ្រោះ​ដល់​បុរស​ល្អផ្សេង​ទៀត​​ ដែល​ធ្វើ​បែប​នេះ​។
លោក Graeme Nash ដែលជា​អ្នក​គ្រប់​គ្រង​ផ្នែក​ទីផ្សារ​របស់​ក្រុមហ៊ុន Greggs និង​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​ការ​ស្ទង់​មតិ​នេះ បាន​និយាយ​ថា អ្នក​ដែល​មាន​បំណងល្អ​ អាច​រង​គ្រោះ​ដោយ​សារ​តែ​បាច់​ផ្កា​មួយ​បាច់​ដែល​ខ្លួន​ទិញ​ដោយ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ឲ្យ​ទៅ​សង្សារ​បណ្ដូល​ចិត្ត​។​
ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​ បើ​ស្រឡាញ់​គ្នា​គួរ​តែ​ទុក​ចិត្ត​គ្នា ទើប​អាច​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​ដោយ​សុភ​មង្គល បើ​គ្រាន់​តែ​រឿង​ជូន​កាដូ​ខុស​កាល​វេលា​មួយ​ ក៏​សង្ស័យ​ដែរ​នោះ​ ប្រហែល​ជា​បែក​បាក់​គ្នា​ហើយ​។​ ការ​រៀប​រាប់​ខាង​លើ​ គឺ​គ្រាន់​តែជា​ការ​ស្ទង់​មតិ​មួយ​នៅ​អង់​គ្លេស​នោះ​ទេ ដូច្នេះ​ប្រហែល​ជា​មិន​ដូ​ចនិន្នាការ​របស់​គូស្នេហ៍​នៅ​ស្រុក​ខ្មែរ​យើង​ទេ​ ព្រោះ​ខ្មែរ​សារិកា​ធ្លាប់​សង្កេត​ឃើញ​ថា នៅ​ពេល​ដែល​បុរស​ទិញ​បាច់​ផ្កា​ជូននារី​​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន គឺ​នារី​នោះ​តែ​ង​តែ​បង្ហាញ​ក្ដី​រំភើប ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​​ក្រៃលែង​ និ​ង​ដូច​ជា​គ្មាន​អារម្មណ៍​សង្ស័យ​អី​នោះទេ​។

 
រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង©2011. គេហទំព័រ អាន ខ្មែរ. រចនាដោយ អាន ខ្មែរ.