ផ្លែ Cherry
យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវអន្តរជាតិមួយក្រុម បានបង្ហាញថា ការញ៉ាំនូវទឹកផ្លែឈ័ររីជាប្រចាំ នឹងជួយឲ្យវដ្ដនៃការគេងរបស់មនុស្សដំណើរការបានល្អ និងបង្កើនការគេងលក់សម្រាប់អ្នកដែលកើតជំងឺគេងមិនលក់។
ក្រុមអ្នកជំនាញបានអះអាងថា ទឹកផ្លែឈ័ររីអាចជួយដល់អ្នកគេងមិនលក់បាន គឺដោយសារតែវាមានផ្សំទៅដោយអ័រម៉ូនម៉េឡាតូនីន (Melatonin) ខ្ពស់។
អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ របស់ក្រុមដែលស្រាវជ្រាវពីបញ្ហានេះ មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Northumbria បានឲ្យដឹងថា នៅពេលដែលរាត្រីកាលមកដល់ រាងកាយរបស់យើងបានផលិតនូវ ម៉េឡាតូនីន ដើម្បីជាសញ្ញាប្រាប់ថា នេះគឺជាពេលដែលត្រូវចូលគេង។ ទឹកផ្លែឈ័ររី បានបន្ថែមនូវម៉េឡាតូនីន ដូច្នេះវាបានបង្កើនសញ្ញានៃការគេងកាន់តែខ្លាំងថែមទៀត។
ដោយសារតែវាមានប្រយោជន៍បែបនេះហើយ ទើបវាត្រូវបានគេណែនាំឲ្យដល់អ្នកដែលកើតជំងឺកេងមិនលក់ ឬគេងលក់មិនស្កប់ស្កល់។
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ផ្លែឈ័ររី គឺត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដ៏មានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើន ដោយវាមិនត្រឹមតែអាចកែខៃការគេងមិនលក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្ដែវាក៏ជាផ្លែឈើដែលអាចកាត់បន្ថយហានីភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺស្រ្ដូក និងជំងឺមហារីកបានទៀតផង។
មនុស្សម្នាក់ៗដែលរវល់នឹងកិច្ចការរបស់ខ្លួន និងពេលខ្លះលុយទិញអាហារតែងតែជ្រើសរើសយកមីកញ្ចប់មកឆុងសំរាប់បរិភោគ ។ មីកញ្ចប់ក៏ជាអាហារដែលប្រជាជនកម្ពុជាចូលចិត្តផងដែរព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការចំអិន ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ បើញ៉ាំវាលើសពីមួយកញ្ចក់ ក្នុង១ថ្ងៃ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ព្រោះមីកញ្ចប់ ភាគច្រើនធ្វើពីម្សៅ អង្ករសាលី ៦០-៧០% រីឯខ្លាញ់ ១៥-២០% (ផ្សំនៅក្នុងគ្រឿង) ចំណែក ៥-៦% ជាអំបិល និងប៊ីចេង ។ដូច្នេះ រាងកាយទទួលបរិមាណសូដ្យូម លើសពីតម្រូវការ រហូតដល់ទៅ ៥០% ទៅ ១០០% ដែលអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោម និងធ្វើអោយសម្ពាធឈាម ឡើងខ្ពស់ (លើសឈាម) ទៀតផង ។
មនុស្សយើងម្នាក់ៗតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយមិនអាចជៀសបាន ។ ការមានអារម្មណ៍ធុញថប់ធ្វើអោយជីវិតរបស់យើងជួបការលំបាកជាច្រើន ហើយតែតែឆាប់មានអារម្មណ៍មួរម៉ៅ ស្រ្តេស និងឆាប់ខឹងដែលអាចធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្រ្ក គ្រួសារ .......... ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះខ្ញុំសូមចែករំលែកវិធីសាស្រ្តប្រាំយ៉ាងដែលខ្ញុំបានអានអត្តបទពីអ្នកជំនាញខាងសុខភាព ។
Wifi គឺជាបច្ចេកវិទ្យាមួយយ៉ាងពេញនិយមសំរាប់ធ្វើការភ្ជាប់ Internet ទាំងនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា និងនៅលើពិភពលោក តែវាក៏បង្កបញ្ហាច្រើនដល់សុខភាពរបស់យើងដែរ ។ តាមការស្រាវជ្រាវមួយរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តជនជាតិអាសង់ទីនដែលដឹកនាំដោយលោក Conrado Avendano នៃ Nascentis Center for Reproduction Medicine នៅ Cordoba បានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ Wifiបានបណ្តាលអោយខូចសុខភាពបុរសយ៉ាងខ្លាំងពេលដែលប្រើប្រាស់ Laptop ដោយភ្ជាប់ Wireless ដោយវាធ្វើអោយខូច DNA និងសមត្ថភាពរបស់ស្ពែមបុរស ។នេះវាបណ្តាលធ្វើអោយបុរសអសម្ថភាពក្នុងការបង្កើតកូន ។
ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃតែងតែជួបនូវបញ្ហាជាពិសេសសុខភាព ពេលខ្លះយើងមិនត្រូវចាំតែរកពេទ្យនោះទេ ព្រោះពេទ្យនៅឆ្ងាយដូចនេះយើងត្រុវចេះនូវវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយចំនួនពេលត្រុវការបន្ទាន់ខាងក្រោមនេះជាពិធីសាស្រ្តយកខ្សាច់ចេញពីភ្នែក ។ នៅពេលខ្សាច់ចូលភ្នែកបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យ ឆ្កូតកែវភ្នែក ឬឆ្លងមេរោគ។ ការព្យាបាលជាបឋមឱ្យបានត្រឹមត្រូវមានសារសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្ថយ គ្រោះថ្នាក់នៃការរបួសភ្នែក ឬឆ្លងមេរោគ។ ពេលដែលមានរបស់ប្លែកចូលទៅក្នុងភ្នែក នឹងអាចធ្វើឱ្យមានការឆ្កូតឬដាច់រហែកជាច្រើន។ ការព្យាបាលសម្រាប់ករណីខ្សាច់ចូលភ្នែកគឺដោយការលាងសម្អាតភ្នែក។ ហើយយើងត្រុវការឧបករណ៍ដូចជា ពែងទឹក, ទឹកដប ឬ ទឹកបើកពីរ៉ូប៊ីណេ, សាប៊ូសម្លាប់បាក់តេរី ។ ហើយវិធីសាស្រ្តដែលយើងត្រុវប្រើរួមមាន៖
តាមការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញអោយឃើញថាការពិសារភេសជ្ជះមានហ្គាសច្រើនលើសពី ៥កំប៉ុងឡើងទៅក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចបណ្ទាលអអោយមានអារម្មណ៍មួរម៉ៅ មានភាពច្រឡោតដែលអាចបណ្ទាលអោយមានភាពហិង្សាក្នុងខ្លួនដូចជាហ៊ានកាន់អាវុធ ប្រើអំពើហិង្សាជាមួយមិត្តភ័ក្រ្ករឺជាមួយក្រុមគ្រួសារ ។ ការស្រាវជ្រាវនេះក៏បានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលរបស់ភេជ្ជះដែលមានជាតិហ្គាសទៅលើក្រុមមនុស្សក្មេងៗដែលងាយទទួលរងនូវភាពរំញោចខ្លាំងប្រសិនជាពួកគេពិសារភេជ្ជៈជាប្រចាំនោះ ។
តើអ្នកដែលឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាញ៉ាំបាយច្រើនដងក្នុង ក្នុងមួយថ្ងៃ បែរជាមិនឡើងទម្ងន់ទៅវិញ? បើតាមការពិតទៅ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ដបានស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ការញ៉ាំអាហារញឹកញាប់ គឺមិនបានធ្វើឲ្យយើងធាត់លើសទម្ងន់នោះទេ ពោលគឺនៅតែមានទម្ងន់ល្អចំពោះសុខភាព។
Microwaves មានសណ្ឋានថាមពលអេឡិចត្រូម៉ាញេទិចដូចជា រលកពន្លឺ រ រឺក៏រលកវិទ្យុផ្សេងៗទៀតដែរ ។ Microwaves គឺជាប្រភទរលកសញ្ញាយ៉ាងខ្លីរបស់ថាមពលអេឡិចត្រូម៉ាញេទិចដែលផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនលឿនប្រមាណ ៣០០ ០០០ គ.ម ក្នុង ១វិនាទី ។ នាពេលបច្ចុប្បន្ន Microwaves ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងធំទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រព័ន្ធគមនាគមន៍ ទូរទស្សន៍ និងវិស័យពត៍មានវិទ្យា ដូចជាការបញ្ជូណ រឺ ផ្លាស់ប្តូរពត៍មាន ពីដែនដីទៅស្ថានីយអវកាស ។ Microwaves ក៏ត្រូវបានគេប្រើសំរាប់ចំអិនម្ហូបអាហារផងដែរ ដោយគេប្រើវាសំរាប់ដូតកំដៅចំអិនអាហារជាមួយរលកវិទ្យុក្នុងកំរិតហ្រ្វេកង់ប្រមាណ 2GHz ទៅ 5GHz ដែលអាចមានប្រសិទ្ធដល់ការស្រូបរបស់ ទឹក ខ្លាញ់ និងស្ករ ។
ថ្មីៗនេះមានការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាក្មេងជំទង់ដែលចូលចិត្តលេងហ្គេមមានទំហំខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការញៀនធំជាងមនុស្សធម្មតា ដែលមិនចូលចិត្តលេងហ្គេម ។
ជំងឺអេដស៍(HIV/AIDS) នៅតែជាបញ្ហាមួយយ៉ាងក្ដៅគគុកកំពុងយាយីដល់សុខភាពប្រជាពលរដ្ឋកម្ពុជានិងមនុស្សម្នានៅទូទាំងពិភពលោក ដែលគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។
